Mal au cou - afin de mettre un remède efficace à domicile

FONTE ZOOM:

Si vous faites le mal de cou, la tension musculaire sont souvent la cause. En raison de mauvais charge et longue persistance dans une position, il peut arriver que vous faites le mal de cou. Surtout souvent il se agit de douleurs au cou, par exemple, si vous travaillez de longues heures à l'ordinateur.

Ceci aidera si votre cou fait mal

Si vous faites le mal de cou, ce est généralement un signe de la tension musculaire. La douleur peut être très fort - et si vous ne vous dérange pas, maux de tête et des douleurs dans les bras peut être ajouté.

  • Un outil simple mais très utile lorsque vous faites le mal de cou, est la chaleur. Mettre une bouteille d'eau chaude sur votre cou ou un Körnerkissen. La chaleur détend les muscles de votre cou et ne sera bientôt plus faire autant.
  • Aussi bien adapté à détendre les muscles lorsque vous faites le cou de mal à mettre un coussin chauffant sur la région touchée. En outre, des douches chaudes et des bains avec un effet relaxant peuvent vous aider si vous faites le mal de cou.
  • Conduire à équilibrer votre posture peut unilatéralement stressante au travail dans un peu d'exercice. Particulièrement adapté sont des sports comme la natation ou l'aviron, de renforcer vos muscles du cou.
  • Veillez à souvent une fois par jour pour changer votre posture et détendre vos bras et le cou de temps en temps pendant les heures de travail. Vous trouverez que votre cou ne est plus fait tellement mal.
  • Si vous transportez souvent un sac à main ou un dossier, ne oubliez pas de regarder de temps en temps, si vous portez des choses inutiles avec elle. Remplacer lorsqu'il est porté le plus souvent une fois la page. Lourde charge, d'un côté, tout en portant peut-être la raison pour laquelle vous faites le mal de cou.
  • Offrez-vous un massage relaxant sur une base régulière. Vous pouvez demander à votre partenaire pour aider à masser le cou quand ça fait mal. Ou, faire un massage d'un professionnel.
  • Vérifiez une fois votre matelas ou même votre oreiller quand vous vous réveillez le matin, surtout avec des douleurs au cou. Parfois, ce est en raison d'un vieux matelas ou un vieil oreiller que vous faites le mal de cou.

Si vous souffrez de fréquentes ou prolongées du fait que vous faites de votre cou fait mal, vous devriez consulter votre médecin dans tous les cas. Il peut déterminer si vous pouvez porter la colonne cervicale est la raison de votre douleur.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité