Mal aux yeux de la fatigue - le jeûne au travail

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De temps assis devant l'ordinateur et faire un plus vaste travail de bureau éventuellement blesser les yeux. Il est une aide rapide nécessaire, surtout si vous devez travailler.

De cette yeux douloureux viennent

Si vos yeux blessés, la surcharge et la fatigue des muscles de l'œil est généralement la cause. Ceci est principalement dû à ce qui suit:

  • L'utilisation excessive de l'ordinateur surchargé yeux forts, afin qu'ils blessent parfois. Ce ne est pas seulement à cause de l'écran lui-même, mais aussi le fait que les yeux sont toujours à la même distance et ne peuvent pas passer de locale aux réglages à distance.
  • En outre, le mouvement des yeux de l'écran légèrement haut, bas, droite et gauche. Les muscles de l'œil qui sont responsables de ces mouvements, tendue et tendue et raccourcir le long terme.
  • Ceux qui travaillent longtemps avant l'ordinateur, clins d'oeil aussi moins que les autres travaux, car il est généralement très concentré et fixé sur l'écran.

Que pouvez-vous faire si vos yeux blessés

Le but des mesures contre les yeux douloureux est particulièrement la relaxation des muscles de l'oeil.

  • Fermez vos yeux pendant quelques minutes. Cela leur permet de se détendre dans un cadre à distance, qui est établi sur son propre.
  • Faire de la gymnastique des yeux. Pour ce faire, en déplaçant les yeux autant que possible haut, bas, gauche et droite et maintenez cette position pendant quelques secondes chacun. Vous décrivez vos points de vue que possible de grands cercles dans les deux directions. Ainsi, les muscles oculaires sont exercés et étirés.
  • Placez vos mains yeux plates et légèrement inclinées fermées, de sorte qu'ils reposent sur les sourcils, os de la joue, le front et autour de l'orbite de l'œil. Dans ce cas, vos yeux glissent tout par lui-même dans la position correcte. Restez dans cette position pendant quelques minutes et se rappeler comment il va progressivement se assombrir derrière vos yeux fermés. Ce est un signe de l'augmentation de la relaxation yeux.
  • Le frottement des yeux classique aide si vos yeux blessés. Frottez-vous les yeux pendant quelques minutes, qui détend les globes oculaires.
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