Mal de dos: inadéquat

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Le mal de dos est souvent provoquer une mauvaise posture. D'autres causes peuvent sous-tendre, mais ici nous aller dans la mauvaise posture du corps.

La lombalgie

Le mal de dos le plus commun est la douleur au bas du dos. Ce est la douleur qui est ressentie dans le bas du dos. La cause de la lombalgie est souvent une mauvaise posture, la levée irrégulière, un mauvais matelas ou en surpoids. Parfois, par une hernie ou de rhumatisme.

Douleur haut du dos

La douleur haut du dos se fait sentir plus tard, de la cage thoracique à la colonne cervicale. La raison en est souvent que les bras sont utilisés dessus de la puissance: ainsi au-dessus de la tête.

Incorrect

La plupart des maux de dos est causée par une mauvaise attitude. Ce nerfs et les muscles pincé, causant de la douleur. Incorrecte appuyez sur les disques intervertébraux de la colonne vertébrale ainsi, causant la pression.

D'autres causes

Lorsque l'arrière ne est pas bon sang, les muscles du dos obtiennent également fatigué et causer de la douleur. Cela peut se produire en raison d'un froid dans le dos, de sorte que les muscles du dos crampes et ne peuvent pas faire leur travail.

Impropre ou surtaxer l'arrière provoque aussi des maux de dos. Les muscles du dos se fatiguent et ne peuvent donc plus garder la colonne vertébrale droite. Causé des maux de dos.

Une infection peut également provoquer des douleurs dorsales. L'inflammation devient alors encapsulé, quoi ressentir sur le dos est souvent une pierre dure. Cela provoque aussi la douleur par une mauvaise circulation sanguine. En outre, l'inflammation peut être encapsulé en appui sur les nerfs nouveau.

La bonne attitude

Il est important afin d'éviter les maux de dos. Vous faites cela en taxant ainsi l'arrière et d'adopter une posture correcte.

Un matelas ne doit pas être trop vieux et robuste. Un matelas mou vient trop, et ne donne pas un soutien suffisant à l'arrière. Les muscles du dos doivent donc résister à trop de travail pour garder la colonne vertébrale droite. Cela provoque la douleur. Remplacer un matelas certainement tous les dix ans.

Méfiez-vous de levage. Ne pas soulever à l'arrière, mais à partir des genoux. Pliez les genoux et le bol l'objet près de votre corps. Ne jamais soulever avec les bras tendus, car il sera également mis trop de pression sur le dos. Repos entre juste pour soulager le dos.

Pour se asseoir dans la même position provoque aussi des maux de dos. Échange posture régulièrement et essayer de ne pas verkramp asseoir. Travailler aussi peu que possible avec les bras au-dessus de la tête, comme peindre un plafond. Échanger cette aussi avec les postures de travail faible.

Former les muscles du dos, la natation est très bon pour les muscles du dos, mais d'autres exercices. Tout construire lentement et poser des questions sur les muscles. Des muscles plus forts fournissent un meilleur support pour la colonne vertébrale.

Le poids du corps doit également être maintenu: l'obésité provoque une douleur déjà de retour rapide. Incidemment, seins lourds chez les femmes, parce que le dos est déformé.

Traitement

Lorsque le mal de dos causé par le dos muscles peuvent aider une lampe chauffante ou un massage. En outre, la thérapie physique peut faire des merveilles. Lorsque la douleur de dos causés par les maladies et conditions, il devra d'abord être traités. Consultation avec le médecin de la façon maux de dos peut être mieux traitée.
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