Malbouffe - une garantie pour le surpoids?

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Une alimentation déséquilibrée, l'apport calorique débridée et le manque d'exercice sont les principaux responsables de l'excès de poids. Le régime alimentaire de la restauration rapide joue un rôle important.

Restauration rapide a une valeur nutritionnelle minime, mais beaucoup de calories et extrêmement riches en matières grasses. Maintenant, puis consommés avec modération, il est certainement sûre. Il devient critique que lorsque vous êtes presque exclusivement les a nourris.

Signifie Fast Food "fast food", la forme négative alimentaire épithète d'ordure a la qualité inférieure de d'ordure "matériel inférieur».

Bon goût, est faible

Le dilemme lorsque la restauration rapide est que le goût est beaucoup de gens, mais ce est malsain. Surtout chez les enfants et les adolescents, on observe une augmentation de l'excès de poids. Les causes résident dans le manque d'exercice et une mauvaise alimentation.

Aussi sont cruciales les habitudes alimentaires. Chips en face de la télévision, des frites en face de l'ordinateur, des pizzas et des hamburgers debout un après l'autre. menus XXL et les boissons gazeuses sucrées contribuent au gain de poids.

Les enfants et les jeunes peuvent être tentés d'augmentation de la consommation par les bas prix surtout. Mais beaucoup d'adultes aiment la commodité supposée de collations rapides.

La quantité et la combinaison est cruciale

Restauration rapide ne est pas toujours mauvais, il ya la question de savoir comment y faire face. Les collations sont proposés à la vente à tous les coins, vous consommez entre les deux et en même temps, ils fournissent des calories supplémentaires au repas. En outre, la malbouffe doit être équilibré avec de la nourriture saine. Fruits frais, légumes, produits laitiers, les grains entiers et les boissons énergisantes sont consommés très peu.

Trop de calories, de gras et de sucre dans la restauration rapide, seront supportés par ballast ouverts, vitamines et minéraux. Pour faire face aux nutriments de la vie essentiel perdus. Mais ce dont il a besoin pour être en bonne santé et en forme.

Dans ce nutrition unilatérale et pauvres conduit à l'embonpoint, joue le genre de la prise alimentaire tout comme grand rôle que les produits eux-mêmes. Fast food conducteurs inconscients à plus de faim et de satiété survient que tard.

surpoids à son tour conduit à des complications comme l'hypertension artérielle, le diabète, les troubles lipidiques, les calculs biliaires, de crise cardiaque ou un AVC.

Avec un repas de routine et réguliers quotidiens structurés, un intermédiaire par les aliments doivent être évités. Les parents devraient consulter leurs propres habitudes alimentaires conduisent toujours par l'exemple et motiver leurs enfants à faire du sport.

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