Manger trop de sel - Information

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Pain, petits pains, viandes et produits carnés et les produits finis - tous ces aliments auraient le goût fade et sans saveur sans sel. Cependant, trop de mal la santé de sel beaucoup. Mais que pouvez-vous faire si vous avez accidentellement mangé trop?

Consommer du sel dans la quantité correcte

La cerise sur le gâteau préparé la nourriture est le sel. Subtilement dosé il devrait être, donc la nourriture bon goût. Cependant, trop de frappe rapidement dans la face et la nourriture est immangeable.

  • Il ne fait aucun doute - votre corps a besoin de chlorure de sodium avec le potassium pour réguler l'équilibre des fluides dans les cellules. En outre, il est essentiel pour la contraction musculaire et la transmission des impulsions nerveuses des cellules.
  • Sel homme a besoin pour vivre - mais combien est suffisant pour une alimentation saine? Un adulte devrait prendre dans une solution saline par jour pour un maximum de six grammes - ce est une cuillère à café pleine. Par une compilation alimentaire défavorable il peut facilement conduire à une offre excédentaire, sans même se en rendre compte.
  • Si le sel non seulement de l'épandeur, mais dans de nombreux aliments, en particulier les aliments transformés, contenir abondante. Soyez sûr que vous mangez la nourriture sur la dose contenue de chlorure de sodium.

Si vous avez mangé une quantité excessive de solution saline

  • Vous avez sûrement remarqué une augmentation de la soif après un repas copieux particulier. Ainsi, le corps réagit à la concentration accrue de sels dissous et vous motive à boire.
  • Si vous avez accidentellement manger chlorure de sodium trop, boire beaucoup d'eau. Plus la quantité prise, le plus fluide, vous devriez consommer.
  • Vous pouvez soutenir le processus d'élimination par les reins en rinçant thé.
  • À quoi il ressemble chez les nourrissons? Souvent, les enfants ont plus rapide et quelque chose d'ingestion coincés dans sa bouche, comme on aimerait. Si votre enfant a mangé accidentellement de plus grandes quantités de sel, ne hésitez pas à consulter un médecin.
  • En principe, sépare votre corps trop de chlorure de sodium non consommés par les reins à nouveau. Une dose trop élevée qui a été absorbé par le tractus gastro-intestinal, mais peut aussi conduire à l'empoisonnement - de soif, des vomissements, de la diarrhée, de la faiblesse et des convulsions. Si vous ressentez une gêne, une visite immédiate chez le médecin est indispensable.
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