Mangeur émotionnel, ce est quoi?

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Quel est un mangeur émotionnel? L'obésité et les problèmes de santé peuvent survenir si quelqu'un est un mangeur émotionnel. Beaucoup de mangeurs émotionnels ne ont pas toujours qu'ils doivent faire face à des émotions négatives provoquant leur trop manger. Émotions où le mangeur émotionnel savent pas quoi faire, les aliments transformés et des crises de boulimie.

Passions

Un mangeur émotionnel est quelqu'un qui va à manger d'un besoin différent de celui de la faim. Mangeurs émotionnels manger pour se sentir mieux, pas parce qu'ils ont faim. Mangeurs émotionnels peuvent commencer à se sentir agité savoir où ils refusent de reconnaître: la nourriture leur donne une belle et se sentir bien, ils utilisent la nourriture comme le confort. Mangeurs émotionnels manger quand ils doivent faire face à des émotions négatives. Problèmes sont éliminés par la nourriture, tandis que le problème sous-jacent reste. Tant que les problèmes ne sont pas abordés manger provoque émotions demeurent une pierre d'achoppement pour les mangeurs émotionnels.

Reconnaître

Mangeur le plus émouvant ne réalise pas quelle émotion il ou elle encourage la nourriture supplémentaire, d'avoir binges massives et même la suralimentation complète. Reconnaître les émotions mangeurs émotionnels se tournent vers la suralimentation:
  • Le stress et la fatigue,
  • Tristesse et de solitude,
  • Ennui,
  • Déception aussi
  • Bonheur.
Bonheur? Oui, dans ce cas, la nourriture est utilisée comme une récompense, je ai travaillé si dur que je mérite une récompense. Ou: je ai atteint mon objectif aujourd'hui, donc maintenant je gagne une récompense. Et paf, voici les aliments réconfortants malsaines et riches en calories.

Causes

Quelles sont les causes que les mangeurs émotionnels souffrent de crises de boulimie et peuvent trop manger?
  • Parce qu'ils sont un sentiment d'impuissance et d'impuissance vécu une situation,
  • Parce qu'ils ont connu un sentiment impuissantes et incapables de leur propre vie,
  • Parce qu'ils sentent qu'ils ne sont pas assez bon,
  • Parce qu'ils ne savent pas comment traiter différemment avec des sentiments négatifs,
  • Parce qu'ils ont connu des sentiments de dépression dans une certaine mesure,
  • Parce qu'ils se sentent tristes ou parce qu'ils sont tristes,
  • Parce qu'ils se sentent déçus par eux-mêmes, dans les autres et dans la vie,
  • Parce qu'ils ne savent pas comment faire face à la critique ou aux observations des autres,
  • Parce qu'ils ont de mauvaises expériences pas traités dans le passé,
  • Parce qu'ils ne savent pas mieux comment faire face au stress et avec beaucoup de tension dans leur vie,
  • Parce qu'ils se sentent seuls et incompris,
  • Parce qu'ils se ennuient et solitaire.

Malsain

Comme un mangeur émotionnel va manger d'un besoin différent de celui de la faim, est la nourriture que le mangeur émotionnel au cours prend binges ?? le plus souvent ?? sont insalubres et riches en calories. Alimentaire est réconfortant ?? le plus souvent ?? aliments malsains. En quelque sorte le mangeur émotionnel réalise, cependant, qu'il, ou elle, manger malsain: les excuses les plus étranges sont inventés pour expliquer les comportements alimentaires malsains.

To Deal

Apprendre à composer avec les émotions désagréables et sentiments négatifs est la seule chose qui aide vraiment avec mangeurs émotionnels. Les tentatives déchets et les régimes ne aideront pas bien dans un mangeur émotionnel, si le problème sous-jacent et la cause racine de toute la nourriture ne est pas correctement pris en compte et bien informé. Très important pour chaque mangeur émotionnel est de demander:
  • Pourquoi dois-je manger?
  • Quand je mange?
En comprenant pourquoi et quand un mangeur émotionnel va manger, ce est le début de bonnes émotions de manutention. Aide et le soutien d'un psychologue médical et diététicienne Expert est souhaitée, en particulier lors de la mangeur émotionnel a en surpoids.
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