Marcher pieds nus dans l'été

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Toujours porter des chaussures mais où ce est réellement bon pour? Votre santé, bien sûr, vous pensez probablement. Chaussures pour soutenir vos pieds et protègent contre le verre, épines, la chaleur, le froid et la saleté. En dehors de se promener sans chaussures est barbare et sale. Mais est-ce vraiment le cas? Est-il aussi bon pour vous de toujours être proche de vos pieds? Vos pieds car il ne est pas conçu pour fonctionner avec elle sur toutes les surfaces de la nature?

Pourquoi marcher pieds nus?

Pourquoi marcher pieds nus sont en bonne santé, bon pour les pieds ou le corps entier? Démontré par une enquête de 2007, lorsque l'on compare les taux de l'homme moderne avec 200 années vieux squelettes que l'homme avait les pieds sains pour l'invention de la chaussure qu'il a maintenant. En outre, ils ont déjà appris en 1991 que les enfants portent des chaussures, pour obtenir une plus grande chance d'avoir les pieds plats. Comment est-ce que courir pieds nus peut être en si bonne santé? Ci-après sont des réponses différentes.

Voetenreflexologie
Pendant des milliers d'années, le «voetenreflexologie» et est originaire de Chine et de l'Inde. Ici, les terminaisons nerveuses sont stimulées pieds. Cela peut se produire, par exemple, des massages, mais aussi en marchant pieds nus sur divers motifs. Il se agit d'un traitement alternatif par lequel il est supposé que l'ensemble du corps peut être stimulée par la promotion de différents endroits sur les pieds. Selon réflexologie serait marcher pieds nus si bon pour le corps entier.

Kneipp
En marchant sur des surfaces différentes, chauds, froids, secs et humides, le même effet est obtenu comme thérapie Kneipp. Ce est une thérapie qui utilise l'eau et favorise la circulation sanguine et rend la peau plus saine. Ceci est accompli par une alternance de l'eau froide et chaude. Vous pouvez aussi faire cette thérapie dans un centre qui est destiné à faire, mais à l'extérieur dans la cour ou un parc est évidemment beaucoup moins cher.

Muscles
L'inconvénient du port de chaussures, notamment des souvent porter les mêmes chaussures, ce est que les muscles des pieds deviennent plus faibles. Certains muscles devez-vous quand vous portez certaines chaussures, et d'autres juste pas tout à fait ce qui se affaiblissent. Lors de la marche pieds nus tous les muscles sont utilisés de nouveau et formés. Ceci se applique non seulement aux muscles dans le pied, mais aussi, par exemple, les muscles du mollet.

Amortissement
Qu'en est-il de l'atténuation de chaussures, qui est toujours bon à quelque chose? Nous ne avons pas besoin? Eh bien, si vous marchez sans chaussures, vous marchez trop différent. Vous attrapez l'impact de chaque étape ne est plus en utilisant seulement le talon, mais avec une plus grande partie du pied. Ainsi, le coup est propagé, et vous avez moins de lui, ce qui est également bon pour les articulations des hanches, les genoux et les chevilles. Aussi prendre lors de la marche pieds nus naturellement plus petites étapes, car il vaut mieux faire attention à la terre vous marchez sur.

Mindfulness
Mindfulness est un terme du bouddhisme qui comprennent une attitude signifie que vous acceptez comment le monde est, et vous êtes conscient des sensations autour de vous. Cela impliquera aussi la méditation au. Mais marcher pieds nus peut se assurer que vous vous concentrez sur ce que vous faites, à quelque chose d'aussi simple que vous vous déplacez. En outre, vous vous concentrez sur ce que vous ressentez et ce qui se présente au monde. Cela peut avoir un moment de détente et de mise à la terre.

On se sent bien
En fin de compte, l'une des principales raisons d'y aller autour sans chaussures ou à pied, il est très agréable. Ce ne est pas pour rien que les hippies dans les années soixante ont fait. Sans chaussures sentent toutes les surfaces, la texture et sa température, vous vous sentez plus connecté à la terre et la nature. Il peut se sentir très libérateur à vos pieds pas plus «proche» et d'avoir la possibilité de marcher dans les flaques exemple, sans que vous ayez à vous soucier de ne importe où. Vos pieds sont faits que pour ce faire, il chaussures sont généralement moins bien contre. Marcher pieds nus est pour s'y habituer, surtout depuis que vous avez à grandir certains callosités avant qu'il ne soit à l'aise sur toutes les surfaces, mais ce est quelque chose en vaut la peine. On se sent bien.

Course

Aujourd'hui, ce est aussi le «courir pieds nus 'une tendance. Ces personnes courent pieds nus, parce qu'ils sont convaincus que ce est mieux pour les pieds que la course sur des chaussures de course. Il ya même des "chaussures" conçus pour courir pieds nus, le "cinq doigts chaussures. Cette chaussure est très mince et flexible, de sorte qu'il ne supporte pas les pieds, mais seulement comme une protection contre le verre et le travail comme.

Avertissement

Soyez prudent avec de marcher pieds nus. Il peut en effet être partout des objets qui sont dangereux pour les pieds, parce que les Pays-Bas il ya tout simplement pas d'une manière que les gens se promènent sans chaussures. Il est également important de prendre soin lors de la course pieds nus. Vous ne devriez pas soudainement ou faire beaucoup de cela, parce que cela ne fonctionne pas pour tout le monde. Il est également vrai que l'on marche dans une voie différente avec les pieds nus, mais ce ne est pas quelque chose que chacun peut commuter automatiquement. A travers les siècles, l'homme a maintenant une fois différemment, plus sur le talon de la chaussure à la terre, et ce est difficile à désapprendre. Aussi courir pieds nus sur des surfaces dures découragé, le pied est tout simplement pas fait pour ce genre de surfaces, mais plutôt pour l'herbe et de bois.
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