Marcher sur des béquilles - Comment utiliser des béquilles correctement

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Après une blessure à la jambe ou la chirurgie est souvent repose sur Unteramgehstützen. Familièrement, il est souvent désigné sous le nom de béquilles. Lors de l'exécution avec le soutien que vous pouvez faire certaines choses mal et causer plus de dommages que vous le pensez.

Lorsque la formation ou même pendant la formation de la marche avec des béquilles d'avant-bras, il ya certaines choses que vous devriez considérer. Malheureusement, seuls les béquilles sont largement prescrits et le patient à marcher doit se enseigner. Vous pouvez faire des erreurs, peut aller au détriment d'autres articulations ou affecter votre démarche non physiologiques.

Informations générales sur l'utilisation de béquilles

  • En regardant votre jambe au point où vous vous sentez l'os de la cuisse le plus clairement, et de faire la poignée sur cette seule hauteur.
  • La poignée doit être de forme anatomique et peut reposer votre main confortablement et avec une large zone.
  • Pour de plus longues distances, vous devez gérer coussin ou porter des gants de vélo. Ce sont aussi antidérapants et amortir la paume.
  • Redressez vos coudes sans jamais soutenir autre chose, mais toujours le laisser légèrement fléchis. Par complètement en appuyant surcharge peut se produire et des dommages à l'articulation du coude.
  • Les bouchons en caoutchouc sur les béquilles doivent toujours être utilisé lorsque vous obtenez les nouvelles béquilles. Nous allons remplacer si nécessaire.
  • Voulez-vous aller faire du shopping, vous feriez mieux de prendre un sac à dos au lieu d'un sac, de sorte que vous avez les deux mains libres.
  • Ne pas essayer d'être trop vite avec des béquilles.
  • Le poids doit toujours être pris en charge par les mains et non pas sur les avant-bras.
  • Après une lésion articulaire ou une chirurgie avec limitation du mouvement des articulations, vous ne devrait ni courbure, ni squat. Si vous avez encore une ordonnance de soutien, demander de l'aide ou de passer à la deuxième béquille comme Angel.

Fonctionner sans charge

  • Évitez de ne pas laisser la jambe pliée à percevoir tout le temps. Sinon, vous risquez que vos muscles considérablement réduits et vous obtiendrez des problèmes dès que vous pouvez charger la jambe.
  • Imiter un temps de démarche normale, déplacer la jambe dans la gestion de rythme sans toucher le sol.
  • Faites le mouvement que dans la marche normale, juste que les bras ne peuvent pas résonner de manière.
  • Placez les béquilles en même temps un pas avant.
  • Filtrer la jambe non touché quand vous servez les supports.

Utilisez les béquilles avec appui partiel

  • Permettez-moi de vous dire, combien kg et non pas avec combien de pour cent vous pouvez fardeau de la jambe.
  • Imaginez prête une échelle de bain ordinaire. Insérez une planche de bois préparé ayant la même hauteur que l'échelle.
  • Imaginez-vous avec la jambe saine sur la carte. Placez le pied de la jambe affectée sur la balance jusqu'à ce que la limite de charge est atteint. Maintenant, vous savez combien de charge vous pouvez mettre sur la jambe.
  • Vérifiez les temps de chargement, vous pouvez facilement se méprendre.
  • Insérez les béquilles simultanément une longueur de pas en avant et sur la largeur des épaules.
  • Essayez de maintenir le roulement normal. SHIFT pour de sorte que vous ne dépassez pas le poids plus sur les supports de la limite de charge pour la jambe.
  • Demandez. Non seulement la pointe de l'orteil sur le sol, mais commencer le talon normale aux pieds avec talon
  • Rouler sous faible charge sur l'ensemble du pied. Et marcher comme d'habitude avec la jambe saine

Monter les escaliers avec des béquilles

Monter des escaliers toujours avec le côté affecté à la rambarde.

  • Accès par main courante.
  • La seconde béquille vous portez dans votre main le côté sain à la hauteur de la poignée. Entrez la béquille horizontalement, soit parallèle au sol.
  • Commencez la montée toujours avec la bonne jambe.
  • Placez la jambe au niveau suivant, puis les béquilles sur le même niveau.
  • Filtrez maintenant la jambe saine et tenez-vous sur la balustrade et l'avant-bras.
  • Obtenir la jambe affectée sur le même niveau. Ne essayez pas de la jambe endommagée à monter les escaliers en premier.
  • Treppab contacter la jambe saine de la rampe et de tenir la deuxième UA-béquille à nouveau parallèle au sol dans l'autre main.
  • D'abord mettre la béquille à la prochaine niveau inférieur.
  • Faites après la jambe touchée et le mettre aussi sur la scène.
  • Soutien est maintenant sur la béquille et la balustrade et de mettre la jambe saine sur le même niveau.

Si vous devriez toujours avoir des difficultés à marcher avec des béquilles, vous devez contacter un physiothérapeute dans votre région qui peut certainement vous donner plus de trucs et astuces sur la façon de traiter avec les supports.

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