Margarine sans graisses hydrogénées - que vous devriez considérer lors de l'achat

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Margarine sans graisses hydrogénées - qui bedeudet il? Margarine est souvent présentée par les fabricants comme sain, lubrifié par les annonceurs sur le pain et le beurre d'épaisseur. Lorsque vous achetez les bons gras.

Margarine sans graisses hydrogénées sont meilleurs pour votre santé

Les graisses hydrogénées signifie que dans la production de margarine, par exemple, un procédé est utilisé, dans lequel les huiles d'acides gras solidifié.

  • Les produits qui sont consultés pour l'utilisation de graisses hydrogénées, sont relativement peu coûteux. Certainement moins cher que les graisses solides naturelles telles que le saindoux ou de beurre. La raison est évidente: La durée de vie de la margarine est meilleure.
  • Aliments typiques comprennent le beurre d'arachide, des gâteaux emballés, la margarine et graisses de friture et les repas préparés et les écarts.
  • En produisant des graisses hydrogénées sont le sous-produit peut former les gras trans. Ils peuvent causer des maladies cardiovasculaires.
  • Dans les produits naturels appelés acides gras aromatiques ne se produisent pas qui modifient l'odeur et la couleur. Scientifiquement, cependant, ne est pas assez cherché à savoir si cela peut aussi les risques de santé.

Aussi le risque d'AVC peut être augmentée par la préparation, par exemple, pâtes à tartiner.

Ainsi, vous pouvez vous tromper lors de l'achat rien

Voulez-vous manger une alimentation saine, vous devriez éviter les graisses hydrogénées et donc de contenir la margarine.

  1. Lors de l'achat de la nourriture sur la composition.
  2. Avec la prudence sont les graisses cachées comme le fromage, des noix ou des saucisses.
  3. Important sont des acides gras insaturés tels que l'acide linoléique - trouver à l'acide dans les huiles végétales.
  4. Les huiles végétales sont généralement modifiées dans la production qu'ils ne peuvent plus travailler.
  5. Par conséquent acheter des huiles non raffinées et le beurre ainsi cru margarine végétale.
  6. Utilisez pour la friture graisses solides naturels - ils sont inclus parmi d'autres dans l'huile de noix de coco.

Toujours se assurer que vous achetez la nourriture sur l'étiquette, il vous dira beaucoup. Est non durci ou pressée à froid, vous achetez graisse de haute qualité.

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