Massage abdominal - comment cela fonctionne:

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Bauchmasagen ont un effet relaxant, non seulement chez les enfants, mais peut aider à des problèmes de digestion chez les adultes. Cependant, vous devez être sûr qu'il n'y a pas de maladie aiguë.

Un massage abdominal peut aider avec des problèmes digestifs bénins et flatulences et agir encore dormir promotion.

Comment le massage abdominal

  1. Assurez-vous que vous avez les mains chaudes.
  2. Mettez un peu d'huile sur vos mains et faire chauffer l'huile dans vos mains.
  3. Mettez votre main dans la région ombilicale et commencer dans des mouvements doux pour décrire de petits cercles dans le sens horaire autour du nombril.
  4. Que les mouvements sont en spirale plus maintenant.
  5. Étendre les mouvements si loin que vous travaillez à l'os pubien et les côtes.
  6. Travailler uniquement avec une pression très légère, le poids des mains est suffisant dans la plupart des cas.
  7. Maintenant, placez votre pouce à côté du bouton de ventre et glisser lentement avec peu de pression à l'extérieur et vice-versa.
  8. Décrivez ci-dessous, puis les petits cercles nombril que possible sans toucher le nombril.
  9. Maintenant, mettez votre main sur le bouton de ventre et apporter de légères ondulations.
  10. Enfin supprimer la cage thoracique vers l'os pubien lentement et uniformément sur l'abdomen.

Que devriez-vous considérer lorsque vous masser l'abdomen

  • Appliquer. Massage abdominal pas les plaintes abdominales aiguës, qui pourraient indiquer une appendicite
  • Si vous ressentez des nausées ou d'extrême ballonnements vous devez également effectuer toute massage abdominal.
  • Si la personne malade pour être massé pendant le massage ou le massage est inconfortable, arrêtez le massage depuis dear.

Bien sûr, vous pouvez effectuer un massage abdominale à lui-même. Faire attention à ce que les mouvements circulaires sont toujours effectuées dans le sens horaire, comme cela correspond également au cours de l'intestin grêle.

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