Massage du visage - un guide pour les amateurs

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Massages agissent toujours de détente, massages du visage en particulier ont un effet récupération et la régénération. Les laïcs peut facilement effectuer des soins du visage, même avec ce guide, il est possible assez facilement.

Pour réussir dans le massage du visage

Avant de commencer le massage du visage, vous devez vous assurer que l'environnement est tout simplement se détendre. Donc, éclairage doux, pas de bruits inquiétants et la température de la pièce doit encore être agréable et pas trop chaud et trop froid. Le guide ne est qu'une indication approximative, vous pouvez varier beaucoup et expérience. Parce que chacun réagit différemment à un massage, de sorte qu'aucune orientation générale peut travailler.

  1. Pour le massothérapeute se applique: Les mains doivent être propres et bien entretenues, l'odeur de la fumée ou les mains moites ne sont pas très agréable pour massage facial. Que vous utilisiez l'huile ou une crème qui est à vous, il est facilement absorbé recommander des produits qui ne sont pas trop gras.
  2. Toujours commencer avec une lumière Ausstreichung de l'ensemble du visage pendant que vous commencez à la fin et aller avec les deux mains sur son visage au menton. Répétez cette opération deux à trois fois avec seulement une très légère pression.
  3. Maintenant vous commencez facilement et entourez doucement avec vos doigts sur la fin, vous commencez toujours au milieu du front et de travailler votre chemin vers l'extérieur, tandis que tranquillement avec les deux mains simultanément. Vous pouvez ajuster la pression afin que le traité comme un toucher agréable. En particulier dans le visage tout le monde peut tolérer des quantités différentes de pression.
  4. Après la fin vous allez maintenant temples le long bien avec des cercles de lumière bout des doigts. Travailler vers le bas avec une pression uniforme sur le menton.
  5. Maintenant, les yeux et les joues se tournent. Vous commencez au niveau du nez et de travailler avec des cercles douces des doigts à l'extérieur. Puis peindre le visage avec une légère pression.
  6. Vous pouvez également inclure cou et la tête. Vous pouvez également modifier le cou avec une légère pression du bout des doigts, toujours encerclant loin de la tête au corps.
  7. Le massage de la tête est facile à intégrer avec, vous commencez en haut et de travailler votre chemin sur le côté, avec des cercles ou série, ici, vous pouvez appliquer une certaine pression que le cuir chevelu tolère généralement un peu plus de pression.
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