Matelas pour le changement maux de dos - vous devez vous assurer

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Vous ne pouvez pas expliquer où votre matinée maux de dos vient-il? Il pourrait être votre matelas et cela devrait ensuite basculer.

Quand vous vous réveillez le matin, à nouveau avec des maux de dos ou des douleurs au cou, ce qui pourrait être une indication que votre matelas doit être remplacé. Peut-être qu'elle est trop vieux ou il est tout simplement le mauvais matelas pour vous.

Comment est-il lorsqu'il dort dans les maux de dos?

  • Grâce à la rotation de la nuit et se déplaçant dans le lit des disques intervertébraux et les muscles temps et l'occasion de se régénérer.
  • Est votre matelas trop dur, tournez pour compenser la douleur et la position inconfortable et la phase de régénération vous êtes absent.
  • Si votre matelas est trop mou d'autre part, vous êtes dans une position inconfortable et un sommeil agité en conséquence.
  • En outre, des matelas sont une garantie pour le sommeil troublé et non-régénération.

Vous devriez considérer lors de l'achat de matelas

  • Matelas en mousse sont plus légers que les matelas en latex et la forme du corps mieux se adapter à.
  • Vous devriez obtenir des conseils lors de l'achat d'un matelas et avoir l'occasion de le tester.
  • Assurez-vous que le matelas se adapte bien à la forme de votre corps dans la colonne vertébrale lombaire et du bassin et des épaules.
  • Faites attention aux différents degrés de dureté.
  • Si vous dormez dans un lit double et votre partenaire de poids significativement différent de vous, vous devez choisir différents degrés de dureté.
  • Pour les personnes plus légers il ya des matelas mous sont mieux adaptés pour les personnes les plus lourds le matelas devrait être plus difficile.
  • Remarquez comment le matelas trop sévère. Matelas latex sont considérablement plus graves que ressort de poche ou matelas en mousse. Cela fait en tournant et Obtenir le matelas particulièrement sensible.
  • Opt est également le support pour le matelas. Vous devez choisir un sommier à lattes. Il ne est pas toujours coûteux et une grille réglable.
  • Appliquer régulièrement, de sorte qu'il est toujours chargée à différentes zones de votre matelas. Il peut ne pas être aussi rapide aussi.

Il est particulièrement important que vous sentir à l'aise sur votre matelas et dès le début avoir le sentiment que vous pouvez confortablement se reposer et dormir. Si ce est le cas, alors vous devriez aller mieux par le Better Sleep Comfort votre mal de dos.

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