Mauvaise circulation pendant l'exercice - que faire?

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Comment est votre cycle après l'exercice? Souffrir pour eux sous une faible circulation? Il ya plusieurs causes possibles. Lisez comment vous pouvez comprendre.

Qu'est-ce qu'une insuffisance circulatoire

  • Le corps humain a un système de circulation, qui se compose du coeur et des vaisseaux sanguins. Les vaisseaux sanguins comprennent les artères, les veines et les capillaires.
  • Pour le coeur est suffisamment alimenté en sang, le sang doit être transporté par l'intermédiaire des vaisseaux sanguins.
  • Le cycle est mesurée sur la tension artérielle. Les médecins parlent d'une bonne pression artérielle quand il est autour de 120/80 mmHg.
  • Certains des symptômes typiques d'une insuffisance circulatoire inclure des étourdissements et éventuellement des nausées et la fatigue.
  • Surtout, il est dû à une pression artérielle basse. Certaines personnes vivent très bien avec elle. Toutefois, si vous sur une longue période de temps avez une pression artérielle basse, vous devriez préciser avec votre GP.
  • Les symptômes de vertiges, nausées, manque de motivation et mains froides et / ou les pieds peuvent également avoir une hypoglycémie à la cause.
  • Cependant, des problèmes cardiaques ou rénaux peuvent être la cause. Celle-ci doit être clarifiée par un médecin.

Une circulation affaibli après l'exercice ne doit pas être

  • Le sport est bien sûr idéale pour l'organisme. Vous aider à réduire le risque de développer exemple d'une crise cardiaque. Le cœur pompe le sang plus au cours de l'exercice dans le corps de sorte qu'il est alimenté en oxygène suffisante.
  • Toutefois, si vous souffrez après l'exercice sur un système circulatoire, il se peut que vous ne avez pas bu assez ou votre taux de sucre dans le sang diminue off.
  • Une faiblesse du circuit est comme délicate. Les symptômes peuvent aussi indiquer une hypoglycémie. Prenez avec du glucose, de sorte que vous pouvez effectuer glucides votre corps rapidement.
  • Aussi boire pendant l'exercice encore et encore. Pendant l'exercice, vous allez probablement perdre beaucoup de liquide. Habituellement, l'insuffisance circulatoire dû à trop peu de consommation de liquide. Cela devrait vous compenser encore et encore. Votre corps vous venger parfois si vous buvez peu toute la journée et le soir pour couvrir un entraînement rapide.
  • Si votre corps n'a pas encore pris l'habitude de le mouvement inhabituel, vous devriez commencer lentement. Si vous avez plus de 40 années, et ont également des conditions pré-existantes, parler avec votre médecin.
  • Le mouvement est l'alpha et l'oméga du corps. Néanmoins, vous ne devriez pas trop et l'écouter. Trouvez votre sport favori et commencer lentement.
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