Maux de dos: matelas peuvent soulager la douleur ou l'aggraver

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Les maux de dos. Parfois, un matelas par inadvertance aggraver votre douleur, parfois un autre système de couchage peut réduire les symptômes correctement. Mais les maux de dos ne peut se produire par un matelas ou disparaître? Comment choisir la meilleure base de matelas et le lit? Est un matelas mou le meilleur, ou un disque? Et le mal de dos est principalement une question d'âge, l'hérédité, faux mouvement ou de faire les choses différemment? Les réponses d'experts. Qui pense de sommeil, bientôt arrive à le matelas. Stands sur un banc ou une table souvent vous goûtez premier, le matelas est tout au sujet en premier lieu pour dormir sain et exempt de symptômes. Quels sont les écueils, il ya autour de cette literie de pièce, et ce pourrait être un matelas en cas de problèmes?

Comment obtenez-vous les maux de dos?

Regi Melcherts, ancienne physiothérapeute, est le fondateur et l'ancien directeur de l'OCA, le spécialiste national dans les interventions sur mesure pour les symptômes physiques et psychologiques. Il a expliqué une fois dans une colonne pour la publication trimestrielle de la Fondation pour la promotion de Matelas divers aspects loin de bon, le sommeil sans symptômes et des conseils professionnels lors de l'achat d'un matelas. Il dit ?? Ou le matelas lui-même peut-être déjà une cause de maux de dos est très discutable. Ce est certainement jamais solidifié par la recherche. Ce est un facteur qui peut affecter négativement plaintes existantes. Les maux de dos sont déterminées par plusieurs facteurs. Un morceau de l'anatomie peut jouer, un morceau d'esprit, le travail, la posture et les facteurs sociaux et environnementaux et la forme physique de la marche. Quelqu'un qui est moins actif, peut obtenir rapidement les problèmes de dos, mais l'inverse est quelqu'un qui fait appel à son dos fermement dans le travail tout aussi bien plus probable. Aussi, prolongée debout ou couché peut provoquer des douleurs dorsales. Si quelqu'un se dresse fièrement comme une réception, va bientôt accrocher ceux dans le dos ?? ??, ce qui agit plaintes. Et quand sera le dos, le ventre et les muscles de la hanche sont généralement détendue. Cela signifie fardeau supplémentaire sur les structures de la bande à l'arrière quand quelqu'un dormir dans, de sorte que l'irritation et la douleur peuvent survenir ??.

Astuce: parfois un coussin suffisant

Parfois, une solution simple pour le soulagement de maux de dos, associé à dormir. Quelqu'un dormir sur le dos, puis il ou elle peut essayer de mettre un oreiller sous les genoux. Quand vous dormez sur le ventre, il peut y avoir un petit coussin sous le ventre, et quand ils dormir sur un rouleau à la taille. Parce que le juge de retour ce qui reste, les structures de bandes dans le dos sont étirés plus lentement, donc il ya moins de chance d'une fatigue ou dos douloureux.
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