Maux de tête après avoir bu? Conseils pour éviter la gueule de bois

FONTE ZOOM:
Avec lancinante maux de tête se réveiller après une nuit dehors: qui est le sentiment reconnaissable la gueule de bois où la plupart d'entre nous ont déjà souffert de. Aussi des nausées, des douleurs abdominales et la diarrhée sont des symptômes qui peuvent indiquer une gueule de bois. Comment pouvez-vous effectivement éviter que des maux de tête et un malaise général causé par l'alcool abondante? Voici quelques conseils pour prévenir la gueule de bois.

Pourquoi pensez-vous des maux de tête de boire beaucoup d'alcool?

L'émergence d'une gueule de bois a à voir avec le fait que l'alcool provoque les reins à excréter beaucoup d'humidité. Pour cette raison, vous urinez beaucoup si vous avez bu des bières. L'alcool est de cette façon pour une déshydratation de l'organisme et aussi parce que dans le cerveau de l'humidité est perdu, vous aurez un mal de tête. Ce mal de tête est comme un signal provenant de votre cerveau qu'ils ont besoin d'humidité supplémentaire pour fonctionner.

Conseils pour éviter la gueule de bois: boire plusieurs verres d'eau

Précisément pour compenser l'effet de séchage de l'alcool, il est bon que vous buvez quelques verres supplémentaires d'eau minérale. Cela peut être fait soit avant de commencer votre soirée, et au cours de la soirée. Il est recommandé de boire un verre d'eau entre les bières que vous commandez de sorte que vous pouvez plus ou moins les réserves d'humidité sont maintenues. Quelques exemples de switchers respecter le principe de «une bière, un verre d'eau ou de soda, puis de nouveau une bière" pour réduire les chances d'une gueule de bois.

Éviter la gueule de bois: Évitez la combinaison de plusieurs boissons alcoolisées

En plus de maux de tête peuvent également nausées et des douleurs abdominales font partie de la gueule de bois sentiment général le lendemain matin. Afin de prévenir les nausées et des douleurs abdominales, il est conseillé de mélanger aussi peu que possibles différents types d'alcool. Chaque boisson alcoolisée a en effet des caractéristiques spécifiques en termes de ajoutée parfums, arômes, fermentation et distillation, tous doivent traiter votre corps. Les plusieurs types d'alcool que vous utilisez, plus votre corps et auront plus la possibilité de la douleur abdominale, la diarrhée ou la nausée.

Utilisez un repas copieux avant d'aller étape

Si vous savez que vous allez y aller, ne pas manger certainement. Boire de l'alcool sur un estomac vide peut vraiment augmenter le risque de maux d'estomac, maux de tête et des nausées. Ce est parce que l'alcool inférieur par les éléments nutritifs peuvent être inclus. En outre, votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour briser l'alcool utilisé avec de nombreuses vitamines sont perdus. Par conséquent, de préférence un solide repas alimentation saine à l'avance. Non recommandé est d'être trop lourd et trop gros pour manger parce que votre système digestif que beaucoup d'énergie et de temps pour briser ce repas.

Boire 1 ou 2 verres d'eau avant d'aller vous coucher

Comme pointe particulièrement efficace pour éviter la gueule de bois, boire beaucoup de gens encore 1 ou 2 verres d'eau juste avant d'aller au lit. De cette façon, votre corps peut tout d'humidité «prendre» dans le sommeil pour aller à la guerre contre la déshydratation. Il est fortement recommandé si vous lorsque vous arrivez à la maison à partir de votre soirée toutes les mesures obtiennent une soif violente. Par potable sera également le sentiment typique soif le lendemain moins.

Astuce simple: boire seulement en début de soirée

Si cela se produit trop difficile, alors il ya une astuce assez simple que la probabilité d'une gueule de bois réduira facile: boire principalement en début de soirée, quelques verres d'alcool, en profiter, et la construction puis tranquillement avec de l'eau ou boissons gazeuses. Votre corps sera à la fin de la soirée ont été en grande partie démoli l'alcool, vous ne avez donc pas normalement une gueule de bois va augmenter le lendemain. Un avantage supplémentaire est que il vaut mieux être capable de dormir.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité