Maux de tête après le sport - ce qu'il faut chercher

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Si vous souffrez de maux de tête après l'exercice, vous ne devriez pas ignorer. Il ya certaines choses que vous pouvez faire pour se débarrasser de votre douleur.

Maux de tête après l'exercice, il ne faut pas prendre à la légère

  • Si vous êtes après l'exercice souffrent souvent de maux de tête, vous devriez examiner la question sur le terrain. Une visite à votre médecin de famille peut donner des raisons pour lesquelles vous souffrez encore et encore après l'exercice dans la digestion de la douleur.
  • Il ya plusieurs causes qui peuvent causer vous ne vous sentez pas à l'aise après le sport.
  • Une hypoglycémie, pas assez liquides carence en oxygène ou la pression sanguine problèmes peuvent être les raisons de votre douleur.
  • En outre, la tension musculaire, par exemple, par des mouvements effectués de façon incorrecte, en particulier dans la région du cou et de l'épaule, la cause de vos maux de tête peut être.
  • Bien sûr, vos maux de tête après l'exercice peuvent aussi être causés si vous le faites trop lourde et entraînez intensivement.

Ainsi, vous pouvez faire quelque chose pour votre douleur

  • Si vous n'êtes pas à l'aise après le sport et les maux de tête, une hypoglycémie peut être la raison. Prenez un peu de glucose pour lui-même ou manger quelque chose de sucré. Est le vôtre avant glycémie trop faible, laissez vos maux de tête après avoir assez rapide. Dans ce cas, vous devriez vérifier votre taux de sucre dans le sang dans la pharmacie ou votre médecin de famille une fois. Vous devez également pré-exercice toujours manger un repas léger pour empêcher la ré hypo.
  • La cause la plus fréquente est un manque de fluides. Buvez, même pendant l'exercice, assez. Boissons isotoniques ou de l'eau minérale gazéifiée sont bien adaptés pour reconstituer à nouveau votre équilibre hydrique.
  • Mais peut-être aussi votre tension artérielle la raison de votre inconfort. Que votre tension artérielle est trop élevée ou trop basse, les deux qui peut conduire à des maux de tête. Vérifiez votre pression artérielle. Soit même avec un appareil à la maison ou faire votre pression artérielle à la pharmacie ou de votre famille chèque de médecin. Les fluctuations de la pression artérielle vous ne devriez pas prendre à la légère.
  • Parfois, même la tension musculaire, être la cause de votre douleur, en particulier dans la région de l'épaule et du cou. Parlez à votre entraîneur de vos symptômes.
  • Si vous vous entraînez dans un gymnase mal aéré ou un club de santé, juste une promenade dans l'air frais aident souvent.
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