Maux de tête de façon naturelle le patron

FONTE ZOOM:
Maux de tête sont à côté mal de dos est l'un des problèmes les plus courants et a plus diverses causes. Dans lequel l'une avec un analgésique à partir de là est, sera en mesure de passer des heures dans l'autre lit afin d'obtenir la tranquillité principale. Ensuite, nous ne avons même pas mentionné les pires formes de migraine. Mais les maux de tête graves, vous pourrez également prendre un moyen naturel d'essayer d'être patron, où tout commence à apprendre à écouter votre corps. Maux de tête sont à côté mal de dos est l'un des problèmes les plus courants et a plus diverses causes. Dans lequel l'une avec un analgésique à partir de là est, sera en mesure de passer des heures dans l'autre lit afin d'obtenir la tranquillité principale. Ensuite, nous ne avons même pas mentionné les pires formes de migraine. Mais les maux de tête graves, vous pourrez également prendre un moyen naturel d'essayer d'être patron, où tout commence à apprendre à écouter votre corps.

Stress Douleur

Pas moins de 3 millions de personnes dans les Pays-Bas ont des maux de tête occasionnels, les céphalées de tension qui est l'une des formes les plus courantes. Les causes en sont variées, avec le stress est l'une des plus grandes causes. Mais même si vous êtes assis longtemps dans une mauvaise position ou vous dormez mal. Nous allons ainsi de suite, parce que nous sommes occupés et qui apporte automatiquement avec elle que nous enregistrons des signaux du corps si bien.
Cela peut sembler étrange, mais le mal de tête donne à votre corps un signal clair que quelque chose doit être fait. Une pause doit être inséré parce que le corps a juste besoin de se détendre. Il est toujours bon d'écouter le corps, les signaux ne sont pas pour rien émise par ce système ingénieux.

Marquage temps
Si vous écoutez votre corps, il ya plusieurs choses que vous pouvez faire, dont l'un est le reste du corps. Si vous ne pouvez pas l'éviter, est comme le corps endolori fait le mieux. Allongez-vous et fermez les yeux, il est souvent utile pour récupérer le corps. Selon le degré de maux de tête peut être une sieste sont assez ou si vous prendre un peu plus de temps pour vous-même.
En outre, parfois un peu glaçon enveloppé dans un chiffon pour garder l'endroit où le mal de tête est, tous donnent un certain soulagement.
Une autre façon, ce qui est davantage axé sur l'apparence, le corps est bien activer. Ou effectivement laisser les méridiens nouveau traversent. Cela peut être fait par des exercices spécifiques, et relativement simples yoga.

Do-in Yoga

Avez-mesure pour ?? voyage intérieur ?? et ce est ce que vous faites lorsque vous activez les canaux d'énergie dans le corps. Les méridiens, parce qu'ils sont responsables de la circulation de l'énergie dans notre corps.
Cette forme de yoga est conçu pour vous d'apprendre à écouter cette intuition. Après tout, si vous prenez trop de vous-même, vous obtenez toujours ce que les messages modérés ou subtiles du corps et être plus intense que vous ne écoutez pas. Si vous apprenez à écouter votre instinct, vous pouvez empêcher votre corps quelque chose de rigoureux que le signal d'un violent mal de tête ?? doit donner. Faites ces exercices régulièrement et il vous aide à écouter votre corps.

Certains des exercices qui contribuent au signal d'apprentissage.
La réglementation Meridian
  • Aller se asseoir sur une chaise ou sur le sol avec vos pieds sous les fesses. Ce qui importe, ce est que vous vous asseyez avec votre dos droit.
  • Mettez votre main gauche contre votre poignet droit pour vous à hauteur de poitrine, regarder avec votre visage vers la gauche et appuyez sur une expiration contre votre poignet.
  • Répétez cette une douzaine de fois et côté commutateur. Total Devises 4x.

Point de pression et massage
  • Allez à droite sur le sol et tirez les genoux.
  • Mettez vos mains sur votre visage que vous faites et le type de jumelles. Où appuyant les pouces contre la partie supérieure de votre pont de nez et le reste de votre main ne est pas autour des yeux, mais plus ouvert sur le côté de l'index appuyant contre les temples.
  • Appuyez doucement, il devrait surtout pas blesser et détient cette position environ 40 secondes fixes, où l'on respire très ciblée vers ces points. Visualisez-vous comme l'oxygène allant directement.
  • Maintenant, appuyez sur votre tête un peu plus loin vers les épaules et répéter la précédente.

Portée de l'eau
  • Assoyez-vous droit et placez vos jambes droites en face de vous. Pieds largeur des hanches.
  • Sur une inhalation étirez vos bras au-dessus de votre tête.
  • Sur une expiration apporter votre haut du corps et les bras tendus vers l'avant, vers vos pieds. Assurez-vous de tête se déplace de détente.
  • Maintenez la position pendant environ 20 secondes, et de bien respirer.
  • Lentement revenir vers le haut.

Plomb
  • Asseyez-vous sur vos mains et les genoux.
  • Maintenant, pliez vos coudes et les amener à la terre, aussi loin que votre tête frappe même le sol.
  • Maintenant rouler doucement la tête légèrement vers l'avant et le dos encore une fois, comme une sorte de massage.
  • Pour ce faire, pendant environ 20 secondes, puis venir à nouveau en paix.
PS va sans dire que vous ne devriez pas faire cet exercice si vous avez un mal de tête et la tête est très sensible, la construction de cet exercice lentement. Si votre tête est utilisé pour, il est en effet un exercice très apaisante pour la tête.

Finalement,

Le yoga peut être très complexe, mais certains de ces exercices relativement simples appliquées régulièrement, empêche la stagnation des méridiens et se assure que les lignes d'énergie continuent de bien se écouler.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité