Maux de tête du soleil - de sorte que vous vous donnez relief

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Quiconque a déjà séjourné trop longtemps au soleil sans chapeau, vous savez que vous pouvez rapidement tirer des maux de tête de cette façon. La prévention est la meilleure aide pour les maux de tête de soleil.

Maux de tête de soleil - Que faire?

  • Mal de tête du soleil vous ne devriez pas prendre à la légère. Vous pourriez obtenir un coup de coup de soleil ou de la chaleur si vous continuez de rester au soleil.
  • Vous pouvez soulager les maux de tête soleil par des compresses froides. Gardez au congélateur pour un accumulateur de froid toujours prêt.
  • Enrouler une serviette humide pour refroidir le bloc et placez-le dans le cou ou sur le front. Il est préférable d'utiliser des compresses froides multiples simultanément. Refroidir aussi les poignets peuvent aider les maux de tête de soleil.
  • Si nécessaire, facilite également trempé et exprimé dans une serviette d'eau froide pour absorber le cou ou le visage.
  • Tenez-vous à l'ombre lorsque vous avez un mal de tête du soleil.
  • Buvez beaucoup et l'eau minérale froide, thé glacé ou Coca-Cola.
  • Douche tiède; dans lequel vous pouvez également soulager les maux de tête par soleil.
  • Massez vos pieds, par exemple, où vous roulez sur une petite boule de massage avant et en arrière.
  • Prenez Sauvetage Remède fleurs de Bach.

Maux de tête du soleil - donc vous pouvez éviter ce

  • Protégez votre corps du soleil; porter un chapeau et, meilleures fibres naturelles vêtements légers couvrant tout le corps.
  • Buvez au moins deux litres d'eau chaque jour.
  • Lorsque vous transpirez, votre corps perd des électrolytes. Compenser la perte d'électrolytes dans lequel vous prenez sel pour lui-même. Ou êtes-vous de boire des boissons sportives avec des minéraux.
  • Mangez des aliments faciles à digérer et plusieurs petits repas par jour plutôt que quelques gros repas.
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