Maux de tête par VDU

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Qui passent beaucoup de temps derrière un PC peut avoir une charge excessive ou un mal de tête. A travers cet article, nous voulons vous informer sur ce phénomène. Maux de tête et des douleurs au cou sont plaintes communes en fait plus de 40% des travailleurs de l'informatique qui ont à chercher longtemps pour leur affichage. La cause en est souvent de ne pas pointer directement, et donc beaucoup de gens prennent pour acquis. Mais il ya certainement un certain nombre de précautions que vous pouvez vous prendre pour réduire le risque de maux de tête. On prend une pause régulièrement.

Computer Vision Syndrome

En effectuant VDU peut fatigue et d'autres symptômes des yeux se produire. Celui-ci utilise aussi le nom Computer Vision Syndrome. Ce sont généralement fatigue oculaire, parfois associée à la déchirure et / ou les yeux brûlants et une visibilité réduite. En principe, on ne doit pas avoir peur de ce que ces symptômes persistent, même si elles ne ont pas effectué le travail sur ordinateur plus. Les gens qui ont les yeux secs, ces symptômes se plus tôt. Cela signifie que les porteurs et les femmes en général lentilles souffrent plutôt de Computer Vision Syndrome, parce qu'il n'y a parle souvent des yeux secs. Symptômes oculaires dit peut naturellement conduire à des maux de tête.

Ergonomie

Ergonomique vu un travailleur du moniteur peut effectivement comme ?? n 6 heures passer devant son écran. Le temps restant de la journée devrait être dépensé de préférence avec activités physiques. Maintenant, ce ne est évidemment pas possible dans tout lieu de travail et dans ces cas il est recommandé d'une pause au moins toutes les deux heures que soudage 15 minutes de ??. Ce droit est, en outre, inclus dans une décision spéciale de la santé au travail, et les employeurs sont tenus de permettre à ces pauses. Vous pouvez alors il est préférable d'aller à la salle de bain, aller chercher le café, ou tout simplement se dégourdir les jambes; tout sauf à regarder l'écran. Également fournir assez d'air frais.

équipements à écran de configuration

Outre long regard sur l'écran, un désalignement de l'équipement de l'écran d'affichage est une cause majeure de maux de tête chez les travailleurs de l'ordinateur. Ce est dans ces cas est souvent une forme de céphalées de tension causées par la tension ou un spasme des muscles du cou, mais ici, vous pouvez prendre des mesures contre. Une configuration du poste de travail peut largement éviter les céphalées de tension. Veillez donc à ce que le moniteur à la bonne hauteur pour vous est, se asseoir en face de l'écran, et vérifiez que la distance entre vos yeux et le moniteur au moins 50 centimètres. Évitez Enfin reflets sur l'écran, par exemple, les sources de lumière ou les fenêtres. Si vous observez ces points, et se déroule d'une façon bonne et détendue derrière votre écran, vous serez moins susceptibles de souffrir de céphalées de tension.

Autres causes des maux de tête VDU

  • Si, malgré les pauses prescrites et la disposition appropriée de l'équipement de l'écran d'affichage a des maux de tête fréquents, il est possible que votre vue ne est pas optimale. Les yeux doivent alors faire un effort supplémentaire pour lire le texte sur l'écran, ce qui peut à son tour conduire à des maux de tête. Laisser donc vérifier régulièrement avec un opticien ou votre acuité visuelle est encore suffisante, ou vous pourriez avoir besoin de lunettes.
  • Aussi une cause possible et aussi une cause qui est de plus en plus commune, la forte charge de travail ou un rythme de travail élevé.
  • En outre, trop peu d'air frais, trop de gens dans un petit espace, et les bruits parasites à l'écran de visualisation il, aussi les principales causes de maux de tête qui se produisent fréquemment.
Essayez toutes ces raisons donc d'éliminer autant que possible. La prévention est toujours mieux que guérir.
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