Me sentir drôle et triste - de sorte que vous venez de dépression post-partum

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"Je me sens tellement drôle et triste, comment puis-je sortir de ce sentiment nouveau bas?" Ou alors chaque personne se sent parfois. Mais il ya certaines choses que vous pouvez faire pour surmonter votre humeur dépressive.

Sentiments drôles et tristes ne sont pas anormaux

  • Si vous avez quelque chose des sentiments drôles et parfois tristes, vous ne avez pas à faire les mêmes soucis. Tout le monde a maintenant et puis un petit sentiment faible. Avec quelques outils simples, mais vous pouvez surmonter votre humeur sombre.
  • Peu importe, vous devriez garder un oeil dans ces humeurs. Pour un profane, il ne est pas toujours facile de dire si ce est une baisse de l'humeur inoffensive ou de dépression majeure.
  • Si vos sentiments comiques et tristes persistent pendant plus de deux semaines et vous sont également toujours dans le lecteur, vous devriez demander conseil à votre médecin. Lui seul peut dire avec certitude si vous avez seulement un sentiment inoffensifs faible ou si il ya plus à votre malheur.

Comment pouvez-vous vous débarrasser des sentiments tristes

  • Si vous remarquez une ambiance terne et triste en soi, vous devez d'abord vous demander ce qui vous rend si triste drôle. Souvent, il ya une raison spécifique pour la tristesse. Aussi stress à la maison ou au travail peut être un élément déclencheur pour vos sentiments.
  • Cependant, il se peut aussi que propose trouble dans l'âme ou même simplement besoin d'une pause.
  • Non cachez-vous à la maison, mais aller au moins une fois par jour à l'air frais. Mouvement vend souvent des pensées tristes.
  • Offrez-vous quelque chose de bon. Cela peut être un jour de spa à la maison, un sauna avec une personne familière ou juste une visite chez le coiffeur.
  • Faites-vous confiance à un être cher. Souvent, il est utile de parler de vos sentiments avec un homme sympathique.
  • Aidons également de la nature, vous pouvez essayer d'alléger votre humeur. Le millepertuis est un remède éprouvé et vrai et bon pour une humeur faible. Vous pouvez prendre l'herbe, par exemple, comme un thé. Cependant, vous devez appliquer une semaine ou deux avant que vous ressentez un effet positif.
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