Méditation - Arrêtez de vous inquiéter

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Méditation - Tout le monde se inquiète parfois et souvent il est très difficile à arrêter. Apprenez à votre souci de contrôler les pensées et d'interrompre par la méditation.


Haw Pensées

Haw pensées souvent notre patron et sont souvent difficiles à arrêter. Une fois que nous commencer à se inquiéter puis nous allons d'une pensée à l'autre, et il semble que notre façon de penser tout cela ne se arrêtera pas. Notre pensée semble vouloir en faire l'expérience, mais il est très important pour nous. Alors que nous savons que préoccupante fonctionne correctement destructrice.

Haw pensées sont bien sûr pas toujours, mais viennent par vagues. Ils sont très fort et il est important de vouloir arrêter l'écoulement. Essayer cette pensée que si vous êtes venu enfin à tenir. Ce méditer sur l'arrêt de votre esprit pour prendre le contrôle de l'écoulement de la pensée. Si cela échoue et que vous êtes tout à fait quelques autres idées, essayer de revenir dans le flux de la pensée à la première pensée. Restez ici et puis mettre le flux de pensée silencieuse.

Détachez-vous à travers la méditation

Il ne est pas combien de temps vous pouvez tenir, mais combien de fois avez-vous vous séparer de vos pensées. Plus vous vous séparer de vos pensées anxieuses, plus vite vous verrez vous-même comme séparé de ces pensées. En développant le concept que vous ne vous inquiétez finira en grande partie ou même éliminer l'inquiétude.
Probablement cet exercice fournira beaucoup de frustration et de vous donner le sentiment que peu d'avantages. Donc, ne oubliez pas que le but de la méditation est que gagner sensibilisation et la compréhension. Toute tentative visant à arrêter de penser et à se distancier contribuera à la taille de votre conscience.

Concentrer sur les choses que vous aimez

Lorsque vous êtes quelque chose que vous aimez, votre concentration est perturbée moins susceptibles de travailler. Ce travail conduira à plus de connaissance de soi. Cette connaissance de soi est créé essentiellement par les deux facteurs suivants du travail que vous effectuez: amour de soi et l'expression de soi. L'état d'être qui en découle est un état détendu et heureux de l'être. Le plus vous rencontrez cet état d'être, plus vous vous associez à cela. Finalement, vous devrez presque toujours être dans cet état. Dans cet état d'être, vous serez dérangé moins, se sentir moins frustrés et moins susceptibles d'être en colère.
Lorsque vous tenez principalement à des activités que vous ne aimez pas et ce que vous obtenez de plus d'énergie, alors vous obtiendrez plus en plus vite frustrés colère contre les autres. Donc, vous essayez de payer autant que possible sur ce que vous aimez, vous pouvez rencontrer un état constant de calme et de contentement.
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