Méditations Actives

FONTE ZOOM:
Dans "méditer" et "Méditations" Nous pensons généralement de long et se assoient en silence encore. Cependant Méditer peut également corriger lorsque vous vous déplacez. Pour découvrir les bienfaits de la méditation, de sorte que vous ne avez pas nécessairement besoin d'être tout le temps au silence ou assis dans la position du lotus sur le plancher! Comment sur l'exécution, méditant en criant et en chantant? Ne importe qui peut méditer. Pourtant, la méditation est assez difficile à apprendre. Cela semble contradictoire. Voici pourquoi: tout le monde sait moments méditatifs qui se produisent par exemple lors de sport, la lecture, ou si vous êtes étant captivé ou submergé par les émotions et les sentiments. En bref, un endroit totalement absorbée et oublier vous-même est généralement spontanée, mais quand vous vous asseyez pour spécial, il ne arrive pas généralement pendant la nuit. Méditer est donc un art qui habituellement seulement «émerge» après une séance d'entraînement. En pratiquant méditations actives ce processus va plus vite. Et rapidement, parce que nous gardons les Occidentaux le faire!

Intention

L'intention est de méditer, vous entrez dans un état méditatif. Méditer en elle-même n'a pas d'autre «but». Vous pouvez le comparer donc danser ou faire de la musique, des activités qui en elles-mêmes ne ont pas de "véritable objectif". Ce ne est pas l'intention de votre danse »pour arriver à un certain endroit sur le sol. Ou vous ne voulez pas la chanson à jouer dès que possible. Il se agit de la danse ou de la musique elle-même. Vous dansez la danse. Mais pendant que vous êtes tellement absorbé dans la danse que vous, en tant que danseur disparaît. Seul le reste de la danse.

Réfléchir

Ce que vous essayez d'apprendre par la méditation est: pas plus pensé. Penser est en fait: parler à l'intérieur de vous. Ce processus continu que vous essayez d'arrêter un instant. Puis votre tête «vide». Cela donne une sensation nette et propre. Vous êtes tout à coup dans le présent, dans la réalité. Vous ne pouvez pas être préoccupés par ce que vous allez bientôt faire ou ce que vous avez fait. Il se peut que votre méditation plus conscients des sentiments que vous éprouvez en ce moment dans votre corps sans même que vous serez nommé ou expliquer. La méditation est l'acceptation. Vous pouvez aussi aller plus dans la méditation «penser» en images, des couleurs et des formes, au lieu de mots; un peu comme un rêve qui se passe. Très personnes sensibles ou avancées peuvent obtenir même un Katarsis, obtenir un aperçu en profondeur et la compréhension de quelque chose ou quelqu'un ou de l'expérience un exemple impressionnant expérience spirituelle.

Application]

La méditation a de nombreuses applications. Surtout avec des gens qui sont très définies analytiquement, ou des gens très «occupés dans leur tête" d'une manière différente, il peut enseigner les techniques de méditation donnent beaucoup d'espace et de tranquillité. Il peut être libératrice pour être en mesure d'arrêter avec les calculs faisant constamment, tout ce que vous voyez et l'expérience nommer et avoir une opinion sur, gérer les choses, cadrage, lieux, vu comme un problème, puis trouver des solutions pour ... .etc.

Méditations Actives

Pour Asseyez
Il existe de nombreuses techniques de méditation. Le plus connu est assis en position de lotus ou les jambes croisées. Dans l'Ouest, nous sommes opposés aux cultures orientales, cette attitude ne se attend pas du tout. À l'ouest est un beaucoup de séance, mais sur des chaises de bureau, chaises de cuisine et soir sur le canapé.

Non formés
Par conséquent, de nombreux muscles ne sont pas formés pour se asseoir pour la position assise prolongée sur le sol. Alors que les Occidentaux sont souvent plus grandes, plus ou plus lourd que les Orientaux construit souvent fragiles,. Surtout pour les Occidentaux sont donc dans les années 70 méditations actives conçus par le célèbre Osho et adeptes de l'mystique.

Méditations Actives
En musique spécialement composée, sont effectuées dans les méditations dynamiques mouvements, généralement divisés en 5, 10 ou 15 minutes. Ces mouvements sont également personnalisées adaptées. Parfois, il ya des sons émis par. Toutes ces méditations ont encore beaucoup de pratiquants dans le monde entier. Toujours dans le Osho Meditation Resort, un des plus grands ashrams en Inde, ces méditations sont offerts plusieurs fois par jour et courir. Mais bien sûr, il ya dans notre pays de nombreuses pratiques de méditation et les associations, les clubs, les écoles, la formation des superviseurs et des travailleurs du corps qui travaillent avec elle.

Voici une liste des plus connus de ces Méditations actifs avec les principes les plus importants:

  • Aucun dimensions méditation - La suppression de pensées négatives et / ou de l'énergie
  • Méditation dynamique - Exprimant sa gratitude, de joie, Exprimez-vous dans un exercice
  • La méditation Kundalini - l'éveil de l'énergie Kundalini
  • La méditation Nadabrahme - Faire Grâce à une saine et de toucher votre visualisation méditative
  • Nataraj Méditation - Dancing que la méditation
  • Mandala de méditation - Racing et «stand dans le vent», comme la méditation
  • Gourishankar Méditation - La respiration et la méditation et de la technique de transformation
  • La méditation Devavani - Méditer au moyen sons et de la parole
  • Tourbillonnant - Le tournoiement basé sur des techniques de sufische
  • Chakra respiration - La prise de conscience et la sensation des sept chakras
  • Chakra Sound - Pour harmoniser les chakras
  • Méditation Chaotic - Frapper dans un état méditatif à travers chaos
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité