Méditer avec les enfants

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Méditation aide à calmer l'esprit et laisser le corps se détendre. Il est généralement connu. Ce est aussi vrai pour les enfants est moins bien connus. Dans notre société en évolution rapide, les enfants ont souvent tôt le long dans un calendrier serré. Ils courent hors de l'école, le sport, les leçons de musique ou d'un anniversaire. Restent souvent insuffisantes sur restes de traiter toutes les impressions. Cela peut conduire à des troubles, des problèmes de concentration, et parfois l'agressivité. Méditation aide les enfants à trouver la paix et l'équilibre en eux-mêmes et à partir de là pour faire face à ce qui se passe sur leur chemin.

Quelle est la méditation des enfants?

Méditation sera effectivement rien dire de plus que: concentrer consciemment votre attention. Il est également décrit comme ?? contrôle de l'esprit ??. Cela signifie par exemple pratiquer votre attention et de concentration, se détendre et être conscient de votre corps. Leur enseigner aux enfants nécessite une approche créative et ludique. Souvent, ce est sur la base de courtes méditations, détente, voyages fantastiques, des discussions de groupe et l'expression créative. Dans les très jeunes enfants est souvent méditer une question de faire un jeu qui conduit à plus de concentration et d'attention.

Les sujets qui seront abordés au cours de méditations:
  • être attentif
  • être conscient de votre corps
  • concentration
  • passions
  • créativité
  • visualisation

Pourquoi méditer avec les enfants?

Tout comme les adultes peuvent également faire des enfants terriblement inquiète. À propos des amis, de la famille, leur propre performance, un animal de compagnie, you name it. La façon dont vous gérer un enfant avec vos soucis, et comment il a répondu par votre situation géographique, détermine souvent votre comportement futur. Les enfants sont aidés à peurs et inquiétudes en perspective et de développer un esprit calme rencontrer plus tard dans la vie bénéficient également. La méditation peut aider les enfants à voir les choses en perspective et de parvenir à la connaissance de soi et l'acceptation. Les enfants à un âge précoce apprennent à méditer, faire des choix conscients et sont généralement plus équilibrée et la vie détendue.

Les avantages de la méditation des enfants dans une rangée:
  • concentration
  • un meilleur sommeil
  • apprendre à se détendre
  • créer la paix intérieure
  • plus en équilibre
  • traiter consciemment émotions
  • plus de créativité et d'imagination

Méditez tous les enfants?

En principe, tous les enfants peuvent apprendre à méditer, indépendamment de leur religion ou leur origine culturelle. La mesure dans laquelle l'enfant parvient à réellement se trouve dans le reste elle-même, dépend également de la mesure dans laquelle l'enfant est ouvert à la méditation.

Groupes d'âge
La méditation peut se faire individuellement mais en général cela se fait en groupe. Parfois offert comme activité parascolaire. Attentive au développement social et cognitif est habituellement travaillé de l'âge; 5-8 ans, 9-12 ans et 13-18 ans.

Méditation à l'école

Dans certaines écoles, la méditation est offert pendant les leçons. Dans les pays comme la Chine et le Japon ce est tout à fait normal et ce est la méditation une partie du programme scolaire. Mais aux Pays-Bas est un nombre croissant d'écoles régulièrement médité avec les enfants. Un bon exemple est l'école de la Fontaine à Lelystad, où les étudiants 2x méditent quotidienne. Le résultat est que ces enfants peuvent rester bonne en soi, sont en mesure de mieux se concentrer, offrant ainsi de meilleures performances d'apprentissage et ne est pas d'être intimidé ou presque.
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