Méditer dans la société occidentale

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Si je ai à la question première réaction des gens qu'il fait ne vont pas ensemble. Il va à l'encontre comment nous avons organisé notre société et de trouver comment faire fonctionner dans une telle société. Mais oui, diverses cultures orientales font plus de bien sur des plans différents, afin que la vérité ?? ouest ?? ne est pas la vérité omniscient. Quoi de mieux que de combiner deux cultures.

Origine

La méditation est dérivé du mot medidatio latine et est un dérivé de meditari ce que signifie penser à la pensée. Méditation nous voyons depuis l'origine en particulier dans l'hindouisme et le bouddhisme. Il est considéré ici comme une méthode importante de ce que l'on décrit ?? dans la méditation ?? également atteint. La méditation peut donner un aperçu et vous aider à mettre un étape suivante. Est fixé dans la culture orientale traditionnellement très forte valeur sur la méditation et est une sorte de naturel dans l'existence.

Foi chrétienne
Mais si vous regardez de près la foi chrétienne, aussi connu cette religion est une forme de méditation. Contrairement aux religions orientales, mais revenir à vous-même, penser à des choses aussi appartenir à des éléments de la foi chrétienne. Interfaces multiples et sorte que le rend tout à coup beaucoup plus proche.

Vers l'ouest

Avec la mondialisation médite explosé au-dessus de l'est. Surtout pendant les années hippies, il était à la recherche d'élargir l'esprit. Visites qui ont été portées aux pays de l'Est ont donné des choses différentes sur que maintenant, plusieurs années plus tard, plus ou moins établi. La méditation est l'un d'eux, mais ne est pas allé sans secousse.

Sentez-vous, l'expérience
Depuis les années 60 siècle dernier méditer lentement dans différentes applications nous pénétrer. Étaient 80 toujours focalisé passer à travers la crise et venir vers une société prospère financièrement ?? dans les 90 ?? s et le sauna étaient petite beauté spa ?? s de plus en plus populaire et il y avait plus d'espace pour l'individu et le développement personnel. Dès ce moment, le sauna et les entreprises connexes a également devenue la grande entreprise et de tirer jusqu'à aujourd'hui le grand, mais plus encore la petite piscine, sauna et spa beauté ?? s ?? s comme des champignons du sol. Parfois, combinée avec la culture occidentale où les traitements de botox, des massages et des produits connexes dans un jour quelqu'un de nouveau ?? je ?? à donner. À moins que l'on veut croire les humains. Evidemment, ce est tous les mensonges plus subtils juste un peu.

Méditez vraiment

Le titre suggère que tout le reste ne est pas vraiment méditer et qui ne est pas ainsi. Mais vraiment méditer delà d'un temps de repos dans un sauna ou jacuzzi, mais il ya une base. Méditer savoir commence à rechercher la paix intérieure.
Deepak Chopra, il décrit dans son livre Life sans limites ?? ?? comme suit: «Quand je vais méditer que mon expérience intérieure est mieux décrit par ce que je fais: je ne peux pas concentrer mon esprit et je ne considère pas toute pensée que je ne suis pas dans une humeur spirituelle ou introspective, je ne suis pas occupé .. compter mes respirations, de réglementer ou de contrôler. Je ne couvrent pas avoir certaines pensées viennent à moi ou aller. Il n'y a pas éviter un sentiment que je essaie de rappeler ou correcte. Je ai payé aucune particulier attention à mon corps et essayer de ne pas relâcher une partie de celui-ci. Si je trouve que je me endors je me oppose pas le supporter.
Mais que dois-je faire alors? La meilleure réponse à cette question est que je essaie juste de faire. Je essaie de faire taire l'activité normale de mon esprit, mais sans contrainte. "Ne faites pas cela" pourrait donner l'impression de «ne rien faire ?? Mais il ya une différence subtile dans la pensée, le sentiment esprit est constamment en mouvement quand il a la pensée ..." Frein hors tension, encore, "ce est que le mouvement et l'esprit ne se arrêtera pas. Aucune pensée peuvent amener l'esprit à l'arrêt ".

Application pratique
La traduction pratique de ce que Deepak Chopra comme aucun autre ne peut dire, est de rechercher la détente complète. La détente du corps et de l'esprit. Hautes pensées, qui sont les choses quotidiennes que le ventilateur à travers votre tête, juste exilés et de détente complète. Grâce à cette détente complète vous obtenez la tension musculaire du corps. En se concentrant sur rien ?? ?? touchez, vous perdez toutes les pensées, faites comme les stress de la vie et de supprimer votre détente complète grâce à cette nouvelle énergie.
Commencez par le commencement et ce est ?? bien sûr - un environnement paisible.

Zen
Première lire les bases et ensuite aller au travail et l'auto-apprentissage, est la meilleure façon de découvrir et de pratiquer à méditer dans le cadre de la vie quotidienne. Méditation zen est une façon courante et relativement simple à méditer. Méditation zen autre assise et la marche, qui appelle respectivement zazen et kinhin diminue. En fonction de la personne, on peut employer diverses techniques, mais il commence toujours avec une bonne technique de respiration enseigné. Apprendre à respirer semble tellement évident, mais nous le faisons avec une grande régularité dans l'âge adulte souvent tout simplement faux. Prenez une profonde respiration et sucer vos poumons ?? par le nez ?? vol. Juste une seconde ou quoi tenir et respirer en paix. Pour ce faire, un peu plus lent que ce que vous avez déjà inhalé de l'oxygène. Attendez que le prochain souffle nouveau comme deuxième ou quelque chose et répétition. Il est important de laisser une seconde nature. Au cours de la respiration est bon de sentir votre corps. Sentez-vous l'oxygène dans vos veines sont transportés vers vos organes.

Dans le zazen nous sommes assis avec les jambes croisées sur un coussin épais. Le bassin est incliné vers l'avant et donc les genoux sont bien plaqué contre le sol. Épaules détendues se conservent bien. De cette position, nous tendons la colonne vertébrale. Cela donne l'image des genoux touchent le sol et le ciel de la tête.
Placez les mains sur les genoux, les paumes vers le haut. Les mains sont de forme ovale et se touchent les côtés de l'abdomen. Ainsi, nous trouvons la stabilité et aller du tout. Ne rien faire, juste ne penser à rien. Concentrez-vous sur votre posture, votre respiration et devenir un avec l'environnement.

Finalement,

Cela semble simple, mais le voir mais gardez aussi complète. Ce ne est pas aussi simple et aussi physique si réussie, on peut se demander combien de temps vous pouvez garder même le mental plein de penser à quoi que ce soit. Cependant, comme avec tant ?? L'exercice rend également parfait ici. Donnez-lui du temps.
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