Mélatonine une panacée

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La mélatonine est surtout connu comme un outil qui favorise le sommeil. La mélatonine est souvent utilisé comme une alternative aux somnifères. La mélatonine, cependant, a beaucoup plus d'avantages que simplement favoriser le sommeil.

La mélatonine

La mélatonine est une hormone naturelle produite principalement par l'épiphyse ou glande pinéale, un petit organe de la taille et la forme d'un grain de maïs et précisément situé au milieu du cerveau. La glande pinéale est la première formant dans le corps, mais ce est ce dernier qui a versé sur ses secrets. En fait, jusqu'à quelques décennies, les médecins croyaient que la glande pinéale ne servait à rien chez les humains. En plus de la glande pinéale mélatonine est encore synthétisé dans d'autres tissus. L'hormone est très répandue dans la plupart des formes de vie, y compris dans les algues et les plantes unicellulaires tels que les bananes, les betteraves, concombres et tomates.

Carence en mélatonine
La mélatonine est produite dans le corps sous l'influence de la lumière. Un rythme jour / nuit normale est essentiel pour le cycle de la mélatonine. Les gens qui travaille fréquemment à l'intérieur et voient peu de lumière dans cette façon, ou des personnes qui travaillent par quarts de nuit ont une production de mélatonine perturbé. En outre, le stress est connu pour perturber la production naturelle de mélatonine.

La mélatonine ne est pas seulement un moyen pour mieux dormir
Actuellement commence à découvrir la science qui mélatonine impact majeur molécule sur notre santé et notre bien-être est. La mélatonine améliore non seulement la qualité du sommeil et soulage les symptômes du décalage horaire, mais empêche aussi le stress, lutter contre les virus et les bactéries et réduit le risque de maladie cardiaque. Peut-être la substance peut même protéger contre le cancer et les aide à déterminer combien de temps nous vivons.

La mélatonine a fort pouvoir antioxydant
La mélatonine est contenue dans le cône créé par des enzymes qui sont activés et réprimés, respectivement, par les ténèbres et la lumière. La sécrétion de l'hormone suit un rythme circadien. Il monte et descend selon un motif de 24 heures qui est déterminé par la lumière. La nuit, l'activité de la glande pinéale augmente, donc plus la mélatonine est produite et sécrétée, et cette activité est supprimée pendant la journée. En outre, de plus en plus évident que la mélatonine a de fortes propriétés antioxydantes. Ce est-à-dire, l'hormone est capable de piéger les radicaux libres. De nouvelles études montrent que la mélatonine avec son activité antioxydante de prévenir efficacement le cancer en protégeant l'ADN.

Utilisation de la mélatonine

La mélatonine est un supplément sûr, et il ya des effets secondaires à ce jour pas connues ou de complications. Lorsque vous utilisez des doses très élevées de mélatonine peut induire une somnolence se produisent, et surtout après le lever.

La mélatonine et médicaments
Il existe un certain nombre de types de médicaments connus pour avoir un impact sur la production de mélatonine naturelle. Bêta-bloquants peuvent réduire la production de mélatonine, cet argent aussi pour Valium. Les personnes qui utilisent ce médicament ont souvent des problèmes de sommeil. Pour eux, il peut être très utile de prendre de la mélatonine supplémentaire.

Ne pas utiliser la mélatonine
Les personnes atteintes de la maladie auto-immune comme la maladie de Crohn et la polyarthrite rhumatoïde devraient éviter d'utiliser la mélatonine. Les personnes souffrant de la leucémie ou les femmes souffrant de cancer du sein devraient éviter d'utiliser la mélatonine.

la disponibilité de la mélatonine
La mélatonine est disponible en tant que complément alimentaire, et est facile à commander en ligne. Dans certains cas, la mélatonine prescrit par le médecin.
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