Ménopause: le gain de poids ne est pas rare

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Le gain de poids pendant la ménopause ne est pas inhabituel. Le chiffre est en train de changer. La plupart des femmes souffrent pendant cette période de sa taille une


En raison du déséquilibre des hormones pendant la ménopause, il ya un changement de réserves de graisse et de contribuer ainsi à la prise de poids. Les hormones sexuelles féminines sont fortement réduites, il se ensuit que les hormones sexuelles mâles loi a renforcé, bien que leur concentration ne change pas dans le sang. Cela conduit à une répartition des graisses plutôt mâle. Alors que la femme a augmenté de plus autour des hanches et les fesses avant la ménopause, ils maintenant prend de plus en plus sur le ventre, la taille est en train de disparaître. Métaphoriquement peut changer le caractère de la poire résumer le type de pomme. Cette répartition de la graisse mâle associé avec un risque accru de développer le diabète, l'hypertension et les problèmes cardio-vasculaires. En outre, les basales baisses de taux métabolique de départ en continu à l'âge de 30 ans. Les muscles qui consomme le plus d'énergie, diminue en raison de la réduction de l'œstrogène. Par conséquent, les femmes prennent les âges pour la plupart. Donc, si la ménopause autant avant de manger, augmente automatiquement à la terre.

Femmes rondes satisfaits

  • Mais ce qui peut convenir d'une petite femme légère, ce est qu'il ya des effets positifs de enrichis réserves de graisse. Dans précurseurs d'hormones de tissu adipeux sous-cutané formé par les glandes surrénales sont convertis en hormones sexuelles féminines.

  • Caractérisé le tissu adipeux est aussi l'hormone de mémoire dans une certaine mesure. Les femmes avec un peu plus sur les hanches souffrent généralement moins de symptômes de la ménopause.

Le maintien du poids

  • Durant la ménopause, la femme doit prêter attention à leur poids. Une forte augmentation de poids conduit à un vieillissement accéléré et divers usure.

  • Avec l'âge, les basales taux métabolique diminue, de sorte que la restriction calorique devrait avoir lieu. Mais cela, on entend un régime strict. Le corps a besoin de moins d'énergie parce que la masse musculaire diminue. Par conséquent, il ne doit pas être distribué avec un peu de sport.

  • L'activité physique favorise la circulation des organes abdominaux, en même temps que le corps est renforcé. Sans parler de l'effet stimmungserhellende exercice.
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