Miction la nuit - de sorte que vous dormez la nuit

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De la nycturie est quand vous vous réveillez la nuit parce que vous devez vider votre vessie. Si cela se produit plus souvent que deux fois par nuit, vous devriez préciser la cause, depuis la miction peut être un symptôme d'une maladie.

Comment procéder contre nycturie

  • Évitez quelques heures avant le coucher sur les boissons diurétiques comme la bière, le vin, liqueur, café et thé.
  • Boire dans les heures avant le coucher peu. Ce devrait être compensée, cependant, par jour prendre plus fluide.
  • Prenez quelques jours un journal où vous enregistrer exactement quand vous avez quoi et combien à boire et quand vous avez autant d'eau à gauche. Cela aidera votre médecin à diagnostiquer.
  • Remarque dans votre agenda et les symptômes que vous remarquez. Gonflement de vos jambes pendant la journée? Cela pourrait être une indication d'une faiblesse cardiaque. Est-il brûler au moment d'uriner? Ensuite, vous pourriez avoir une infection de la vessie ou de l'uretère.
  • Dans le traitement de la cause de l'urgence urinaire disparaît.

Prévention de la faiblesse de la vessie

  • Faire de la formation de la vessie. Si vous vous sentez l'envie de vider la vessie, ils peuvent être aussi longtemps que possible avant que vous allez aux toilettes. Donc se habituer à votre vessie à de plus grandes quantités de liquide et l'envie d'uriner est réduite.
  • Formez vos muscles du plancher pelvien. Voici un petit exercice que vous pouvez toujours effectuer banal: Imaginez de vider votre vessie. Maintenant tendez vos muscles pour interrompre la vidange. Maintenez cette pendant quelques secondes et se détendre les muscles. Répétez aussi souvent que possible.
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