Mode de vie sain après un cancer

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Beaucoup de gens vont à un certain point dans son cancer de la vie. Heureusement guérir plus en plus parce que la maladie détectée à un stade beaucoup plus précoce et peut être mieux traité. Il est connu en particulier pour les anciens patients atteints de cancer façons importantes dont ils peuvent prévenir la maladie retour.

Recommandations pour les anciens patients atteints de cancer

Recommandations pour les personnes qui ont eu un cancer sont également mentionnés dans un rapport scientifique publié par l'International World Cancer Research Fund sous le nom: "Alimentation, nutrition, l'activité physique et la prévention du cancer:. A Global Perspective"

Les recommandations

Les recommandations suivantes sont extraites du rapport du réseau World Cancer Research Fund International:
  • Chercher une carrure mince, cependant devenir une insuffisance pondérale;
  • Prenez chaque jour au moins une demi-heure d'exercice;
  • Évitez les boissons sucrées. Limitez la consommation d'aliments riches en énergie;
  • choisir beaucoup de légumes, fruits, grains entiers et les légumineuses. Varier autant que possible;
  • Limiter la consommation de viande rouge. Évitez de manger des viandes transformées;
  • Limiter le nombre de verres d'alcool par jour à 2 pour les hommes et une pour les femmes;
  • Limitez la consommation d'aliments salés et les aliments transformés avec du sel;
  • ne comptez pas sur les suppléments pour protéger contre le cancer;
  • lorsque le traitement pour le cancer a été achevée, suivez les recommandations pour la prévention du cancer.

Avec l'objectif de réduire le risque de rechute, appliquer les directives élaborées par l'WKOF. Se applique généralement aux anciens patients les mêmes que pour toute autre personne de cancer, que l'on prend autant que possible de ces orientations générales, à savoir:
  • un régime alimentaire sain avec beaucoup de fruits et légumes;
  • assez d'exercice;
  • un poids santé.

Nutrition

Avant mais aussi après le traitement était de la nourriture saine succès pour de nombreux patients atteints de cancer de l'emploi difficile. Souvent à la fois l'appétit et altéré la perception du goût. Pourtant aide un régime avec beaucoup de fruits, de légumes et de légumineuses pour réduire le risque de récidive de nombreux cancers.

Remarque
On sait peu sur l'effet de produits spécifiques sur le risque de récurrence du cancer. De plus amples recherches sont nécessaires.

Les effets secondaires du traitement du cancer

Le gain de poids. Le traitement du cancer par chimiothérapie dans de nombreux cas, conduit à un gain de poids. Avec ce gain de poids peut également augmenter le risque de récurrence de la maladie;
Finition de la masse musculaire. De nombreux traitements peuvent conduire à une réduction de la masse musculaire, qui à son tour conduit à un risque plus élevé d'ostéoporose;
Fatigue extrême. Le traitement du cancer peut provoquer une fatigue extrême qui peut durer jusqu'à après le traitement. Le résultat est que les patients cancéreux peuvent se retrouver dans un cercle vicieux. Parce qu'ils se sentent tellement fatigué, ils évitent l'effort physique, de sorte que leurs conditions diminue et ils deviennent encore plus fatigué d'activités.

L'exercice physique

Contre les effets secondaires du traitement du cancer peut aider exercice. En outre, elle augmente de plus de la qualité de vie des patients atteints de cancer départ. Ce est parce que l'exercice peut augmenter à la fois la confiance et peut réduire le risque de dépression. Il est également vrai que l'exercice peut briser le cercle vicieux provoqué par la fatigue. Anciens patients atteints de cancer vont souvent à une salle de gym pour se sentir plus fort et plus en forme. Une visite de gymnase au début, peut-être mal à l'aise, parce que personne ne veut voir que les spectateurs qu'ils avaient le cancer. Pourtant, la confiance se développe rapidement et il ya même des anciens patients atteints de cancer et amis qui tentent de se rendre à la salle de gym. Parce que l'activité physique sera également avec eux pour améliorer leur condition.

La danse en ligne

La danse en ligne est des États-Unis, mais aussi aux Pays-Bas cette Danses populaires aujourd'hui. Bien que la danse de ligne est associé avec des bottes de cow-boy et chapeaux de cowboy toujours, il ne est généralement pas tellement préavis. Souvent on voit pas de chapeau et seulement une ou deux paires de bottes de cow-boy. Des groupes de danseurs se composent souvent des femmes, mais cela ne signifie pas que ce est un sport de femmes. Avantage danse de ligne, ce est que vous ne avez pas besoin d'un partenaire, afin que les hommes - quand ils sont absents - nous manqueront beaucoup.

Suivez une leçon, professeur de danse ou danse instructeur enseigne un groupe à chaque fois une nouvelle danse, avec des mouvements de danse d'abord lentement sans musique et pratiqué jusqu'à ce que chacun se souvient bien de la séquence, la musique est activée. En outre, le professeur de danse en dansant qui ne vient ensuite. Bientôt connaître une danseuse expérimenté ce qu'on entend par coaster step, aléatoire ou l'étape de rock.

Ne importe qui peut les danses en ligne: jeunes et vieux, hommes et femmes, sportif ou moins sportif. Il ya des groupes de plus de 50 ERS, mais cela ne signifie pas que tout est lent et léthargique. Certaines chansons sont lisses et qui peut être fatigant pour les participants plus âgés. Cependant, plus d'une personne qui joue, le plus facilement il va.

Retour du cancer

Aux Pays-Bas, a déclaré à plus de 11.000 personnes chaque année un diagnostic de cancer du côlon. Heureusement améliorer les méthodes de traitement et la guérison de ce fait plus de gens de ce cancer. Il ya un besoin croissant de conseils nutritionnels et style de vie pour les personnes qui ont le cancer ou il guéris.

Université de Wageningen

À l'Université de Wageningen fait un projet spécial WCRF dirigée par le professeur Ellen Kampman la recherche sur le lien entre:
  • poids corporel;
  • alimentation;
  • suppléments nutritionnels;
  • la récurrence ou la survie chez les patients cancéreux.

Les chercheurs espèrent que cette étude contribuera à, des conseils de style de vie fiable fondée sur la science pour les patients atteints de cancer et pour ceux du cancer du côlon sont guéris.
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