Moins bâiller pendant l'exercice - comment cela fonctionne:

FONTE ZOOM:

Nous pouvons voler vers la lune et construisons iPods, mais le phénomène du bâillement est encore étonnamment peu étudié et compris. Il peut avoir différentes causes. Il ya plus de théories que la preuve-même sur la bâillements lors d'activités sportives.

Diverses théories que vous baillez moins dans les sports

Une base sûre pour bâillements semble fatigue. Êtes-vous pour toujours dormi? Avez-vous suffisamment de sommeil? Peut-être que vous croyez.

  • Peut-être que vous ne dormez pas assez profond et réparateur. Sommeil pendant un certain temps une fois de plus et observer si le nombre de bâillements diminue pendant l'exercice par celui-ci.
  • Comme ce est souvent une mauvaise alimentation, la raison d'un mal. Mangez-vous assez de fruits et légumes frais, non pas avec de la malbouffe, mais avec auto-préparé comme aliments non raffinés possibles.
  • Aussi, la nourriture doit être équilibrée. Souvent ne aide pas à se doter de vitamines et d'autres nutriments bénéfiques quand votre corps ne est pas alimenté en même temps, par exemple, graisse végétale, qui ne permet que l'on appelle la biodisponibilité des ingrédients alimentaires pour vous. En outre, par exemple la caféine empêche l'absorption de certaines vitamines.
  • Le bâillement se produit dans de nombreux, si après une remise en forme d'une heure et l'exercice cardio-vasculaire, la transition à la formation sur le tapis en position debout. Dans ce cas, le bâillement est probablement un signe de la détente, une profonde relaxation, qui ne peut souvent être atteint si un entraînement sportif a déjà été amusant et vous enfants se amuser.
  • Aucune raison, donc, à avoir honte, au contraire, raison de vous réjouir dans un tel cas, car il peut être un signe que vous la relaxation qui est loué tellement et vous ne avez pas facilement atteint, qui a été réalisé.
  • Une autre théorie conduit bâillements retour sur la chimie dans votre cerveau: Si plus de sérotonine, la dopamine, ou l'acide glutamique sont dans votre cerveau, puis augmente votre Gähnhäufigkeit. Plus endorphines, toutefois, entraîner une baisse Gähnfrequenz.
  • Donc, leur fournir plus d'endorphines dans le sang. Trouver un cours de musique et de sport avec des athlètes qui les aiment, les encourageant et si vous ne pratiquez un sport, alors vous pouvez entendre la musique qui vous encourage aufputscht. Musique peut en effet provoquer des sentiments similaires, tels que l'intoxication de drogue chez les humains.
  • Vous pouvez prendre des médicaments qui peuvent hevorrufen augmentation Gähnfrequenz dans le sport? Suspect médicaments suivants: inhibiteurs, la lévodopa, les opioïdes, benzodiazépines, inhibiteurs de la monoamine oxydase ou lidocaïne recapture de la sérotonine.
  • Une autre raison peut être que vous n'êtes pas vraiment en forme. Beaucoup de gens qui fréquentent régulièrement sur un temps plus long entraînement d'endurance intensifs peuvent trouver qu'ils sont moins bâillements.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité