Mon enfant souffre le manque d'exercice? Les questions clés et les aspects de contrôle

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Le manque d'exercice chez les enfants devient un problème grave. Mais comment puis-je savoir si votre enfant souffre effectivement d'un manque d'exercice?

Pour beaucoup d'enfants en Allemagne, il ya un manque d'activité physique. Cela signifie que les enfants atteints ont trop peu.

Les conséquences possibles de l'absence de mouvement peuvent être des problèmes de surpoids et de santé. Il se agit principalement des problèmes de posture, des problèmes de comportement et la capacité mentale inférieure. Même conséquences à long terme à l'âge adulte, tels que les maux de dos et les maladies cardiovasculaires sont possibles.

Les causes de manque d'exercice

Est attribué à un manque d'activité physique des enfants aux motifs de loisirs changeantes. Passé à l'air frais, les enfants jouent dans les premiers jours encore beaucoup de leur temps libre, ils se assoient aujourd'hui plutôt être à la maison en face de l'ordinateur, console de jeu ou un téléviseur.

En outre, les enfants sont aussi moins de jeu et d'exercice chambres, qu'ils peuvent utiliser en toute sécurité disponibles. Donc, les enfants qui jouent sont souvent indésirables parce qu'ils sont considérés comme une ingérence source de bruit. En outre, il ya de plus en plus d'enfants ont à jouer seul.

Mais ce est précisément pendant la croissance mouvement est suffisante extrêmement importante car elle contribue à la formation des organes puissants et fonctionnels. Aussi il est important pour les habiletés motrices telles que l'agilité, la force, la dextérité, endurance, et les réflexes.

En outre, renforcée par la capacité du mouvement à apprendre, l'enfant peut mieux se concentrer à l'école.

Par conséquent, il est extrêmement important de promouvoir la nécessité pour le mouvement des enfants, d'autant plus qu'ils ont encore un jeune âge à travers une joie naturelle de mouvement, celui qui devrait être vécue.

Reconnaître l'inactivité physique

Beaucoup de parents ne savent pas exactement ce qui peut être vu est un manque de mouvement dans leurs enfants. De l'Association fédérale pour la posture et exercent certains critères ont été établis qui indiquent un possible manque d'exercice.

Donc, il peut être un manque d'exercice, lorsque l'enfant à long d'une heure se déplace un jour, plus de 60 minutes par jour à l'ordinateur ou regarder la télévision passe, il tombe facilement en montant les escaliers, à bout de souffle, se déplace à contre-coeur et aime jouer seul ,

Également une indication du manque d'exercice, ce est quand l'enfant à l'âge de six ans ne réussit pas, au moins dix secondes calmes de se tenir sur une jambe et il peut fonctionner sur une jambe de cinq sauts rythmiques dans une rangée.

Mesures contre le manque d'exercice

Même si seulement un peu d'espace pour jouer est disponible pour les enfants, il existe des moyens pour promouvoir leur envie de bouger. Ainsi, par exemple, au matelas de la maison conçus pour courir ou de la craie jeux sont joués sur le seuil.

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