Mon ventre devient plus gros - afin que vous puissiez prendre des mesures contre

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Si vous vous sentez que votre estomac devient plus gros, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Avec un cadre de soutien et une certaine discipline, vous pouvez le faire.

Augmenter sur le ventre et vos paramètres

Si vous remarquez que votre ventre devient plus gros et vous vous sentez impuissant en revanche, il est d'abord important de travailler dans une attitude favorable envers lui-même.

  • Parce que souvent le problème que le ventre devient plus gros parce que vous ne prenez pas suffisamment soin d'eux. Cela, surtout, le réglage est censé être.
  • Peut-être vous avez oublié plus en plus sous trop de stress et de l'agitation dans les derniers mois. Il est important que vous avez à nouveau à vous soucier de lui-même.
  • Avant il peut y avoir de grandes opérations et les régimes de perte de poids, de sorte que vous faut d'abord construire votre estime de soi un peu. Écrire ce sur une feuille de papier sur ce que vous appréciez tout pour être similaire ou même l'amour. Qu'est-ce que vous êtes bon et quels sont vos points forts? Accrochez cette liste clairement visible sur elle, et voir chaque matin pour se rendre compte que vous êtes absolument adorable.

Mise en gros être arrêté par un nouveau comportement

Une fois que vous avez adressé une cause possible, vous devez également modifier votre comportement, de sorte que votre ventre ne est pas toujours plus épais.

  • Évitez les régimes ou les régimes radicaux parce qu'ils redoutaient généralement effet yo-yo suit. Au lieu de cela, ajuster votre alimentation et à long terme, par exemple, toujours insérer au moins cinq heures cassent entre les repas pour stimuler la combustion des graisses de façon optimale afin.
  • Évitez les sucreries et des collations gras et fruits rouges à la place sur les légumes autour comme collation ou dessert.
  • Aussi, quand il se agit de mouvement pour créer petite, mais les changements à long terme. Rouler deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes, de sorte que vous transpirez. Par exemple, lorsque le jogging ou faire du yoga. Il est important que cela se fait régulièrement.
  • En outre, vous devriez également faire une différence dans la vie quotidienne: Enlever immédiatement ne est plus l'ascenseur, mais les escaliers et laisser votre voiture sur de courtes distances sont et obtenir à la moto. Alors venez dans la vie quotidienne en cours et votre tour de taille disparaît progressivement.
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