MPOC et des sports - ce est ce à observer

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MPOC se produit encore et encore à l'essoufflement. Une bonne façon d'obtenir un meilleur air, sont des activités physiques.

La MPOC est une maladie pulmonaire obstructive chronique. Particulièrement touchés par cette maladie sont les personnes âgées de plus de 55 ans. Mais même chez les personnes plus jeunes, il se produit dans une mesure croissante. patients atteints de MPOC souffrent souvent de problèmes respiratoires et la toux. En exercice régulier, cependant, il est possible d'influencer la maladie positive.

L'impact positif du sport

Un problème majeur dans la BPCO est que les victimes en raison de leur malaise épargnent habituellement, mais par conséquent, ils entrer dans un véritable cercle vicieux. En raison de la protection constante du corps, les muscles vont commencer à se dégrader à savoir, les rendant incapables de remplir correctement leurs fonctions.

Par conséquent, la dyspnée intensifié encore plus loin. En outre, il existe une régression du système cardio-vasculaire et à une érosion de l'os, ce qui peut même conduire à l'ostéoporose.

Pour cette raison, il est important que les patients atteints de BPCO fonctionner régulièrement physiquement. Ainsi, pour améliorer l'endurance, la force musculaire et la performance. En outre, également l'impact psychologique de la maladie tels que la dépression et l'anxiété est contrecarrée.

Il est logique d'un programme d'exercice du poumon particulier qui est ajustée individuellement au patient. Il peut également améliorer la technique de respiration à tirer.

Particulièrement recommandé sont des activités sportives de personnes souffrent encore d'une forme légère de la MPOC. Ils doivent être actifs avant que la maladie leur qualité de vie très limitatif. Alors peut améliorer de façon significative la fonction pulmonaire par la formation régulière légèrement malade. Cependant, il est important en raison des limitations de l'activité du poumon à bien planifier le sport.

L'intensité de l'entraînement droit

Fondamentalement ne importe quel sport peut être utilisé dans la BPCO, mais sont priés fois discuté avec le médecin avant de commencer un programme d'exercice. Il est donc important qu'il y ait pas de surcharge physique, ce qui peut affecter démotivant.

Au lieu d'exagérer le même, il est conseillé d'augmenter la quantité d'exercice lentement. La meilleure façon de pratiquer une fois quelques minutes par jour. Cela peut être fait même si vous souffrez d'un léger inconfort. Très motivant la formation avec d'autres personnes. Ainsi on trouve dans de nombreuses air Allemagne groupes sportifs avec des offres spéciales pour les patients atteints de MPOC. Elles sont généralement gérées par des clubs sportifs et les centres de réadaptation.

Sport appropriés

Avant la formation, vous devez vous assurer de se réchauffer tout en marchant lentement ou de faire des exercices d'étirement. De cette façon, détend les muscles respiratoires et stimule le métabolisme. Parmi les sports qui sont particulièrement bien adaptés pour les patients atteints de MPOC comprennent le cyclisme, jogging léger, marche nordique, des exercices de musculation sur un exercice d'entraînement de bande sur un home-trainer ou les escaliers d'escalade thérapeutiques.

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