Muesli de céréales - en bonne santé ou trop gras?

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Si vous commencez la journée avec un céréales du matin, alors bien sûr vous voulez son corps pour faire quelque chose de bon. Mais les muesli de céréales sont vraiment en bonne santé ou seulement ils graisse?

Qui paie attention à son alimentation veulent manger sain et faible en gras. Cependant, beaucoup de gens regardent lors de l'achat des produits que sur les informations de calories et les promesses du fabricant. Dans ce cas également, la teneur en graisse est important. Le choix de céréales est énorme, donc ce ne est pas nécessairement difficile de renoncer à pain de blé malsaine pour le petit déjeuner. La question est de savoir si son corps avec vos céréales du matin pour faire quelque chose de bon.

Faites attention à la composition

Acheteur de céréales devrait lire la composition est essentielle. Beaucoup de fabricants ajouter leurs produits sucre. Cette céréale assurez-vous qu'aucun petit déjeuner sain est Et en dehors de la forte teneur en sucre des céréales sont souvent une autre raison de vrais aliments d'engraissement. Ils contiennent beaucoup de gras. Malheureusement, ce est le cas avec de nombreux packs prêts à la vente.

Cependant, on ne peut dire en général que toutes les céréales sont très gras et donc malsaine. Vous devez considérer chaque produit séparément ici. Il ya pas mal de mélanges de céréales contenant beaucoup moins de gras que d'autres paquets. Il faut donc important de lire les petits caractères. Donc, il ya des aliments d'engraissement réels, mais aussi à quelques céréales vraiment sains qui sont fortement recommandés.

Choisissez des produits organiques, ou fabriquer

Ce est souvent aussi la peine transition dans le supermarché bio. Les fabricants de Bioware paient souvent plus d'attention à ce que les ingrédients qu'ils utilisent et comment les produits sont faibles en gras que possible. Une autre option est de mettre en place ses céréales soi. Ainsi, vous pouvez soit différents ingrédients tels que Acheter la farine d'avoine et mélanger le matin ou d'ordonner sa céréales personne sur Internet.

À divers commerçants de céréales que nous avons ici le choix entre une variété de céréales à mélanger ses céréales individu. Ici vous pouvez très bien vous assurer que les composants individuels sont faibles en gras, de sorte que les céréales pour le petit déjeuner sain, vous donnant la force pour la journée.

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