Muscle hyperacidité - que faire?

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Si les muscles sont trop acide peut causer les douleurs articulaires. L'acidification peut avoir différentes causes. Voyez ce que vous pouvez faire.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque le muscle est trop acide?

Il ya beaucoup d'influences sur les muscles. Il se agit notamment de surcharge et le manque d'exercice, le stress, l'alimentation froid et humide et malsaine.

  • Tout ceci peut conduire à une activité des muscles. Les experts estiment également que le muscle est trop exposé acide.
  • Ce est parce que la tension musculaire peut causer des problèmes circulatoires. Le muscle devient trop acide, parce que les muscles ne reçoivent plus assez d'oxygène.
  • Le muscle consomme non seulement dans le mouvement de l'oxygène, mais si nous ne déplace pas les muscles.
  • Nos muscles ont besoin d'énergie constante. Obtient un muscle ne est pas, il peut causer trop acide. Les muscles tendus et raccourcir.
  • Le hyperacidité causée par un lactate, qui est un sel d'acide lactique. Si elle est trop souvent produit, il sera déposé dans les muscles. Cela se traduit par des douleurs et des crampes.
  • Le médecin peut déterminer par une mesure de lactate, si le corps ne reçoit pas assez d'oxygène et ainsi acidifie le muscle.

Ainsi, vous pouvez contrer le manque d'oxygène

Ainsi, un flux de sang vers les muscles stable puisse avoir lieu, il est important d'excréter des déchets de l'organisme.

  • Une fois que vous êtes physiquement très lourdes charges, vous devriez commencer à détendre vos muscles. Étirez vos muscles au moins dix minutes après l'exercice. Détendez-vous actif.
  • Vous pouvez ainsi prévenir les dommages de la pollution.
  • Il est également important d'apporter l'équilibre acide-base en équilibre.
  • Les experts conseillent de manger sain. Mangez beaucoup de fruits et légumes, la viande rouge et le poisson frais.
  • Buvez au moins deux à trois litres d'eau par jour. Si vous êtes physiquement actif, même deux fois.
  • Ne vous fatiguez pas. Même une vie presque sans stress vous remercier pour vos muscles.
  • Aller trop à l'air frais. Cela amène les muscles et le cerveau d'oxygène.
  • En outre, l'apport de vitamine vitamine C est importante. Buvez de l'eau avec du citron fraîchement pressé. Vous pouvez toujours prendre beaucoup de vitamine C. Tous les corps excès sera à nouveau sécréter de façon naturelle.
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