Nocif pour les traverses de l'estomac? - Trouve la position de sommeil sain

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Il ya beaucoup de positions de sommeil différents, si vous dormez sur le ventre, le dos ou Seitschläfer êtes ne peut pas être influencé. Cependant, certaines positions de sommeil ne sont pas aussi dangereux à l'arrière et le corps. Pour un sommeil plus sophistiqué, également connu sous le lit de l'estomac, cliquez ici.

Quelles sont les positions de sommeil peuvent être nocifs

  • La position de sommeil à l'influence est presque impossible, parce que pendant la nuit on se déplace beaucoup et en constante évolution, ce est la position. Cependant, il ya des problèmes tels que le cou ou les maux de dos qui se produisent souvent lorsque l'estomac traverses. En outre, la tension, les bras ou les maux de tête eingeschlafene peuvent être causées par une position de sommeil malveillant.
  • traverses d'estomac sont souvent fortement tournés dans la colonne cervicale, ainsi blocus sont favorisés et la déconnexion des nerfs. Si oreillers et matelas ne sont donc pas idéales, il peut y avoir des problèmes avec la position de sommeil.
  • Retour ou traverses latérales ont souvent moins de problèmes, vous êtes dans une position de sommeil largement sans problème. Traverses latérales sont également en mesure de soutenir très bien en utilisant un oreiller dormeur côté et obtenir la position de couchage.

Que traverses de ventre aide

  • Si vous appartenez aux traverses d'estomac et les problèmes subis par la position de sommeil, vous pouvez utiliser certaines mesures simples pour améliorer considérablement votre sommeil.
  • Assurez-vous que vous ne faites pas votre base de lit, il doit être droite lorsque vous augmentez la région de la tête, se replier dans la colonne vertébrale thoracique et cervicale, renforçant ainsi le risque de tensions et de blocages ou d'autres problèmes de la colonne cervicale.
  • Utilisez un oreiller très plat ou d'interrompre entièrement sur un oreiller, la colonne cervicale ne est pas un fardeau supplémentaire.
  • Prenons le cas de plaintes fortes corps Oreillers, de sorte que vous pouvez sortir de la position de sommeil de l'estomac nuisibles et soulager la colonne vertébrale.
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