Noix - oméga-3 acides gras directement de l'arbre

FONTE ZOOM:

Noix fournissent les acides gras insaturés comme une aide contre les radicaux libres et se avèrent être de véritables partisans en termes de prévention de la santé. La Food and Drug Administration américaine a confirmé dans cette discussion: Les noix sont précieux et sain pour les humains.

De nombreuses études ont déjà traité avec le contenu de la noix, qui viennent tous à la conclusion que la consommation régulière constitue une mesure préventive contre de nombreuses maladies. Particulièrement précieux sont les noix de Grenoble par les oméga-3 acides gras contenus. Ces acides gras sont essentiels et ne peuvent être renvoyés synthétisés par l'organisme lui-même, donc vous devriez recevoir les meilleurs moyens de nourriture appropriée que pour les humains.

Ingrédients et effets

Déjà 50g de noix répondre à cette demande pour les oméga-3 les acides gras, qui aident les radicaux libres agressifs opposent et de donner, entre autres maladies moins de chance de coeur. Lorsqu'il se agit de la cellule de protection, les acides gras présentent un bon agent dans le domaine anti-vieillissement. Bien que l'on ne peut pas échapper nécessairement avec une alimentation saine et équilibrée toutes les maladies, mais peut être utilisé avec le choix judicieux de la nourriture au moins une alimentation saine de nutriments essentiels à atteindre.

Sujet nutriments en noyer. En plus des acides gras oméga-3, les fruits mûrs moitié contiennent environ 1% de vitamine C. On trouve également dans les noix jusqu'à 16% de protéines, hydrates de carbone, ainsi que de nombreux minéraux et oligo-éléments. Particulièrement riche en zinc, le magnésium, le fer, le calcium, le soufre, le phosphore, l'acide pantothénique, la vitamine A, E, B2, et B3, la noix est aussi vrai bombe nutritive.

Manger conseils

Pour ceux qui veulent non seulement de manger des noix pure, il est particulièrement approprié sous l'aspect de la santé, de les intégrer dans des plats différents. Ainsi, les écrous aromatiques sont particulièrement bien adaptés comme ingrédient dans une salade colorée, comme la salade Waldorf ou dans une soupe. Mais même hachée sur toute une pain de grains de beurre ou dans un gâteau goût noix excellente et aussi très digeste. Que l'on opte pour une poignée de noix par jour ou plusieurs fois par semaine: Qui installe avec ces noix dans l'alimentation, en donnant son corps un soutien précieux en termes de rester en bonne santé.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité