Non fumeur facile - La façon sécuritaire de la dernière cigarette

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Ce est malsain de fumer, connaît chaque fumeur. Cependant, pour rompre avec l'habitude est toujours pas si simple. Mais pas seulement timbres et les gommes aident la cigarette Adieu à-dire sans qu'il leur manque un.

Timbres de nicotine ou gomme à mâcher de la pharmacie de réduire les symptômes de sevrage. Ils amènent le corps à travers la peau ou la muqueuse buccale à de petites quantités de nicotine, de sorte que l'envie de fumer diminue graduellement, est doucement sur la dose à zéro et l'humeur et la concentration sont meilleures. Cela aide à travers la première fois dur et le corps peut se désintoxiquer.

Pastilles agissent similaire à la gomme, mais des taux sanguins plus élevés sont atteints. Il ne devrait pas aspirer plus de 15 par jour. Une fois ou deux fois par heure peut être appliquée dans l'usage du tabac lourd. Cette dose est ensuite réduite à être lentement pendant 8 à 12 semaines. Important: Pour les personnes qui recommence à fumer, doit délivrer les moyens de ne pas livrer la nicotine à l'extrême. Ceux-ci peuvent provoquer un empoisonnement. Coeur et circulation, l'estomac et les intestins sont fortement chargés.

En outre, il ya maintenant des pilules contre le tabagisme qui font sans la nicotine, mais ses effets sur les imite cerveau. Ils sont le désir de cigarettes vente, et le cas de faibles symptômes de sevrage et un risque minimal de la dépendance. Cependant, les effets secondaires ne sont pas sans, allant de maux de tête et des vomissements à l'anxiété.

Avec tout ne oubliez pas: Les vieilles habitudes ne crée aucune drogue dans le monde. Si vous tombez tentations de victimes doivent travailler sur le comportement addictif - et est couché dans sa poche quand il se lamente sur son patch échec et pilule. Commencez avec la cessation mieux dans un moment de repos physique et mental et de détente, par exemple en vacances. Puis, élimine rituels de fumée les plus typiques et de nouvelles impressions vous orienter à partir de l'envie de fumer. Ne pas remplacer la cigarette avec des bonbons et l'accès à préférer les fruits et légumes sains. Offrez-vous des dépenses enregistrée sur les cigarettes essaient des choses qui font de vous la joie.

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