Nos intestins essentiels à notre bien-être

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A propos de notre intestin, nous ne parlons pas beaucoup. Ce est un peu embarrassant. Et tandis que nos intestins sont l'un des facteurs les plus influents pour un bon sentiment et de plus doit être considéré comme l'un de nos travailleurs les plus durs. Si nos intestins fonctionnent de façon optimale, nous nous sentons bien. Inversement, si nos intestins échouent et le métabolisme ne vont pas bien, nous sommes mélancolie et léthargique.

Stimuler le métabolisme

Beaucoup de gens à pied en hiver ne est pas certain à propos de l'énergie. Ils obtiennent habituellement quelques kilos ?? s au, l'air fatigué et la peau pâle et pâle. Pourquoi donc? Très simple: leur métabolisme ne est pas en pleine forme. Notre organisme dans les mois d'hiver ont tendance à entrer en hibernation. Et ce ne est pas être résolu avec un peu de sommeil supplémentaire ou moins de chocolat. On pourrait faire mieux pour stimuler le métabolisme et à traiter les zones à problèmes sous-jacents du corps.

Intestin possèdent plus de cellules nerveuses que notre moelle épinière

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte, mais notre intestin fournir notre corps avec de l'énergie et ils ont à peu près 70 pour cent de nos cellules immunitaires. Maintenant, nos environ huit mètres de long intestin aussi un organe très sensible. Dans la paroi intestinale ne est pas moins de 100 millions de cellules nerveuses, plus que dans la moelle épinière! Cette soi-disant «système nerveux entérique", a, autonome système nerveux privé du système digestif réagit très fortement aux états émotionnels. Et ce très simples: choisir les intestins échouent ou juste avant l'attaque: sous la forme d'air, beaucoup d'air. Mais heureusement, il ya un certain nombre d'options pour faire de cette très puissants assistants à nos alliés.

Constipation ou constipation

Plus et est de nouveau suppose que le cycle mensuel est responsable de colmatage. Les hormones oestrogène et de progestérone, ce qui devrait contenir les muscles de l'utérus au cours de la grossesse, certaines femmes fonctionnent également sans grossesse, mais dans l'intestin. Mais dans quelle mesure et à quelle vitesse le corps digère la nourriture, ce est très personnel. Il a en outre peu à voir avec elle ou si vous êtes mince ou dodue. Les personnes qui ont coché un ventre ?? ?? la vie de plomb, ont souvent une certaine excès de poids, mais moins affecté par une mauvaise digestion que le slim ?? kopgecontroleerde «compagnon de l'homme

Les cuisses rapidement massés aide constipation

Les zones réflexes du gros intestin sont situés à l'extérieur des cuisses. Stimulé le meilleur salon où l'on massant environ 20 fois plus puissantes hanches vers le genou. Ce massage doit effectuer une deux à trois fois par jour.

Crampes abdominales et les ballonnements

Alors que les bactéries intestinales pour traiter la nourriture, gaz, crée parfois trop gaz. L'air dans l'estomac a besoin de lieu. La tension et la pression peuvent alors se déplacer vers d'autres organes sensibles à la douleur et les parties du corps. Un bon conducteur est le café. Qui favorise la dynamique dans les intestins. Il est préférable expresso ou café avec un peu de lait. Il contribue à flatulences et les ballonnements.

Digestion lente
Une digestion lente est souvent associée à des ballonnements. Le paradoxe: précisément alimentation saine donne à certaines personnes souvent des problèmes: Si les gens avec une mauvaise digestion des aliments beaucoup indigestes comme les légumes crus ou mangent du pain de blé entier, risquant ballonnements. Il aide un seul remède: utiliser des repas légers avec du pain blanc, poissons, viandes blanches et les produits cuits à la vapeur. Cela aide rapidement.

Choucroute stimule la digestion

La bonne vieille choucroute stimule la digestion lente et les bactéries lactiques en elle renforcer la flore intestinale: Il fonctionne mieux choucroute crue, comme la salade avec des morceaux de pommes.
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