Nouveau pieds si froid au chaud

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Gel est pire que la faim. Cela signifie que votre corps est programmé de telle sorte que vous pouvez dormir avec la faim, mais la congélation trouvaille est le sommeil difficile, voire impossible. Vous pouvez utiliser un efficace quelques, libres d'effets secondaires et presque gratuits ou pas du tout cher mesures remédier et facilement leurs pieds froids chaud, dans une affaire de secondes. Vous pouvez aussi faire quelque chose pour profiter de mai pieds de façon permanente plus chauds.

  1. Si vous voulez prendre des mesures contre les pieds froids couché dans le lit, la bouteille d'eau chaude prouvé. Alternativement, vous pouvez humidifier chaussettes en coton et tirez chaussettes sèches.
  2. Exploiter vos pieds avec vos mains.
  3. Massez vos orteils et ne laissez pas la possibilité de les jeux entre les orteils.
  4. Mettez vos pieds. Si vous voulez faire plus, vous devriez mettre vos jambes afin qu'ils plier les genoux dans la branche horizontale et inférieure horizontalement sur des oreillers ou une chaise, etc. peuvent être stockés. Alignez où vous êtes vos cuisses verticalement depuis le sol, avec le dos plat. Seul peut aider à mettre vos pieds, car alors votre sang circuler mieux et vos pieds sont plus chaudes. Voulez-vous procéder encore actif contre les pieds froids, faire des exercices de gymnastique avec vos pieds.
  5. Déplacez vos pieds aussi dynamique: cercle avec leurs pieds, pliez vos pieds, se étendent à nouveau, orteils piqueurs écartés et le dos, les pieds; changeant ainsi la direction dans tous les exercices et la perspective d'un pied un en face de l'autre mouvement du pied.
  6. Stand avec votre dos et pliez légèrement les genoux. Rouler vos pieds froids en alternance à partir du talon sur ses orteils. Roule sur le stand ainsi que possible. Répétez plusieurs fois.
  7. Si vos pieds sont devenus un peu chaud, vous sautez sur place, seulement légèrement, puis plus vigoureusement, soit avec les jambes / pieds ou venir en alternance avec un pied sur, il vous suffit d'exécuter sur place. Avec plus vite possible de petits mouvements pour atteindre un plus grand succès. À la maison, vous pouvez effectuer cette exercice paisible. Ensemble de mieux pad sur le sol, de sorte que vous ne considérez pas un sous-locataire éventuel touchés.
  8. Remplissez une baignoire avec de l'eau qui est aussi chaud que vous pouvez tolérer. Lorsque l'eau se refroidit avant que vos pieds sont assez chaud, vous lasssen continuer à couler l'eau chaude. Vous pouvez aussi mettre entre ses pieds dans un second bain d'eau froide, alors essayez l'Wechselbadmethode. Vous pouvez bien sûr ajouter les fleurs de foin de l'eau, sels de bain, huiles et autres substances qui sont classées comme la circulation sanguine et stimulant; mais tout le monde parle différemment à de telles substances et souvent décevant, ce est l'effet, alors que l'effet obtenu grâce à l'eau chaude est effet prévisible eux.
  9. Remplissez une baignoire avec de l'eau froide jusqu'à ce que les deux tiers environ de votre mollet est couvert avec de l'eau. Avançant péniblement d'avant en arrière tout en tirant les pieds de sortir de l'eau. Dans ce surplace, les pubs, à partir pieds déjà chauds. Après environ une demi-minute, vous devriez avoir une sensation de froid distincte. Descendez ensuite l'eau jusqu'à ce que les pieds sont à nouveau chaud. Alors rejoignez l'eau à nouveau. L'eau froide entraîne une contraction des vaisseaux sanguins et supérieure ainsi que le Musekelaktivität active la circulation des pubs. Au lieu de l'eau froide, ils peuvent aussi les cours d'eau ou de neige "runner".

Donc, les pieds froids sont dans le bureau et ailleurs chaude nouveau

  1. Placez votre côté des pieds à côte sur le sol et frappé les jambes ne sont pas au-dessus de l'autre, afin que votre circulation sanguine aussi bien que possible.
  2. Faites glisser la précaution apporté seconde paire de chaussettes, les chaussures avec doublure épaisse et unique, au mieux, avant que leurs pieds sont devenus vraiment froid.
  3. Set côte à côte est particulièrement le cas si vos pieds ne atteignent pas vos pieds sur un piédestal de sorte que les jambes sur le bord d'une chaise pour se reposer pas trop dur, qui affecte également la circulation sanguine, et sur le terrain. Dans ce dernier cas, vissez la chaise de bureau.
  4. Insérez semelles Thermo dans vos chaussures.
  5. Obtenir une Fußwärmtasche électrique.
  • À plus long terme, vous devez remplir exercice cardiovasculaire régulièrement. Ces programmes favorisent la circulation de leur corps tout entier, y compris ses pieds, ils ne sont pas en mesure prise isolément de tout l'organisme.
  • Training autogène conduit l'individu à la cible. Toutefois, la demande d'exercice de training autogène. Il ne fonctionne pas dans un premier temps, de se allonger, de se concentrer et les pieds au chaud "persuader" avec les phrases suggestives: mes pieds sont était très, très difficile.
  • Et vous pouvez également suivre les conseils suivants: Man, il admet l'inconfort trop d'attention, puis il se sent encore plus clairement.
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