Nutrition dans l'intolérance au lactose

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La nutrition de l'enseignement dans l'intolérance au lactose est important pour éviter la gêne.


La forme la plus courante de l'intolérance au lactose est basé sur le déficit en lactase primaire et affecte probablement plus de personnes qu'il est officiellement connu comme les symptômes peuvent parfois être plutôt «léger», de sorte qu'ils ne sont pas associés à l'intolérance au lactose. Pour les personnes présentant un déficit primaire en lactase est aussi la possibilité que l'enzyme comprimés à prendre, de sorte qu'ils puissent continuer à consommer des produits laitiers.

Nutrition dans l'intolérance au lactose
Le choix de la thérapie et l'alimentation dépend également de la gravité de l'intolérance au lactose. Il connaît une légère intolérance, si vous pouvez tolérer de huit à dix grammes de lactose par jour sans symptômes. Ensuite, vous avez le plus besoin pour distribuer uniquement sur le lait. Les produits laitiers fermentés tels que le yaourt ou le fromage, contiennent en réalité une quantité excessive de lactose, sont aussi généralement bien tolérés mais parce que les bactéries lactiques aider à la décomposition du lactose. Dans le fromage, il est également vrai que dans la préparation de la plupart du lactose est dégradée par fermentation. Par conséquent, de nombreux fromages dans la modération, tolérés par Alaktasiern.
À l'intolérance moyenne, si plus d'un gramme de lactose est tolérée dans la journée, il ne se allume différemment. Ensuite, vous devriez, comme une intolérance sévère, mieux éviter tous les produits laitiers. Est particulièrement difficile pour les personnes ayant une intolérance sévère, les plaintes reçues par la moindre quantité de lactose. Vous devez en fait, presque tous les produits pour éviter et être prudent avec le choix de médicaments parce que le lactose dans la région, la plupart du temps, le transporteur est terminé.

La consommation de calcium et de suppléments
Les médecins ont tendance à faire la panique patient quand ils parlent d'une pénurie imminente de calcium, il se propage jusqu'à aujourd'hui dans le secteur public que le lait et les produits laitiers sont les principales sources de calcium dans l'alimentation. Si ceux-ci cessent, comme ce est le cas avec Alaktasiern, face à une pénurie et une dégradation régulière de calcium osseux. Donc, il est temps de l'ostéoporose. Donc, la plupart des médecins recommandent une supplémentation en calcium sous forme de comprimés, par exemple, et à recourir à plus d'eau minérale riche en calcium. Cependant, ce est tout simplement un manque de conseils, comme un régime alimentaire équilibré et varié, qui est basé sur des aliments entiers et les fruits et légumes frais, est plus que suffisant pour couvrir les besoins en calcium. Toutefois, si aucun intérêt ou pas de temps a faire face consciemment avec le régime alimentaire, devrait en fait un meilleur accès aux compléments alimentaires. Les gens qui se occupent généralement de leur santé et essaient son corps par une bonne nutrition pour rester en santé, ont généralement pas de problèmes de convertir leur Ernährumng une intolérance au lactose, car elles consomment déjà des produits non finis et il ya d'innombrables alternatives pour le lait.

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