Obtenez toute la motivation de vous-même

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Quelle est la raison que vous ?? matin sort de votre lit? Qu'est-ce que votre énergie pour faire quelque chose, et comment vous est venue certaines choses que vous devez faire ne peut pas rassembler l'énergie? Tout cela a à voir avec la motivation et parfois vous avez besoin pour améliorer votre motivation pour faire avancer les choses. La seule question est: comment faites-vous cela?

Fixer un objectif

Vous pouvez continuer à gémir mois que vous êtes trop gras et nécessaire besoin quelques kilos ?? s, mais qui ne change pas. Lorsque vous ici vous dérange vraiment, vous aurez à faire ce l'une des priorités dans votre vie. Fixer un objectif, combien de kilos vous voulez perdre? En fixant un objectif vous êtes pas encore là. Supposons que vous voulez perdre 15 livres, alors que ce est votre objectif. La seule question est, comment allez-vous y parvenir. Donc, faire un plan à petits pas. Parce que vous atteignez toujours une étape, vous pouvez régulièrement célébrer. Vous n'êtes pas encore là, mais votre plan fonctionne si vous êtes sur la bonne voie.

Si vous pouvez penser à 101 raisons pas encore commencer, vous n'êtes probablement pas assez motivé. Pourquoi est-ce? Faites ceci pour vous, alors ne la plus haute priorité? Y at-il autre chose que vous voudriez plutôt à atteindre? Prenez une bonne introspection, que craignez-vous de, ce qui vous en empêche? Avez-vous peur de l'échec? Pourquoi, quand vous at-il échoue aussi loin que vous êtes maintenant. Qu'avez-vous à perdre?

Perdre du poids est bien sûr qu'un exemple, vous pouvez également voulez améliorer vos notes à l'école et un point avant un plan et à chaque point deux dixièmes à un parti ou comme éénmanszaakje veulent élargir votre clientèle, etc., etc.

Que faire si votre famille peut vous motiver à?

Quand vous vous trouvez nulle part motivé, qu'en plus des symptômes physiques peuvent avoir deux causes:
  1. Vous souffrez de dépression et dans ce cas il est sage de demander de l'aide pour cela.
  2. Vous vivez dans une ornière, donc tout ce que vous avez déjà fait tant de fois que rien ne peut captiver plus. Alors il est temps de chercher quelque chose de nouveau dans votre vie de se concentrer sur. Commencez avec un cours / sport / loisir de quelque chose de totalement différent si vous êtes habitué. Peut-être ce qui vous motive à nouveau.

Suivre vos résultats

Avec un plan d'entendre les résultats, de sorte que l'écrire ainsi. Vous verrez que vos efforts produisent des résultats et qui se assure que vous restez motivé. Ainsi, vous pouvez faire un jeu de celui-ci et vous mettre au défi plus et si ce est quelque chose de moins vous pouvez regarder en arrière et apprécier le succès que vous avez déjà atteint. Là, vous pouvez ensuite extraire motivation pour continuer de toute façon. En outre, les erreurs se souviennent souvent mieux que de succès, et ce est une honte ce que vous célébrez le succès, une erreur est juste une occasion d'apprentissage.

Prenez vos plans réglementés sous le microscope

Parfois, il arrive que le plan n'a pas le résultat souhaité. Nous reprenons la chute comme un exemple. Après cinq livres que vous habitez un mois entier. Vous ne sera pas, mais vous ne tombe pas. Ensuite, vous pouvez commencer à perdre votre motivation, parce que vos efforts ne ont pas le résultat souhaité. Prenez vos plans à réévaluer. Quel est le problème avec pas là? Peut-être que d'autres exercices de mouvement? Si vous allez faire un autre sport, vous utilisez différents muscles et vous allez commencer à nouveau un peu plus brûlant. Ou peut-être vous êtes inaperçu encore quelque chose de plus à manger, peut-être vous pouvez résoudre qu'en une fois par sapdagje à insérer.

Récompensez-vous

Les revers se inscrivent dans. Même si vous êtes tellement motivé, parfois ça ne marche tout simplement pas aussi. Donc, ne soyez pas trop dur sur vous-même. Ce est partie et n'a aucune raison de perdre courage. Il suffit d'aller de l'avant et vous récompenser pour chaque petit succès. Une fois un revers ou rebond ne dit rien sur vous. Abandonnez bien. Ensuite, choisissez pour vous-même un échec plutôt qu'une victoire.

Croyez en vous

  • Bien sûr, vous aurez jamais se asseoir dans un bain ou en difficulté de rester motivé. Ce ne est pas mauvais. Inventer façons d'obtenir sur le dessus à nouveau.
  • Lisez à propos de ce que vous voulez atteindre. Lorsque les autres personnes réussissent, vous réussissez aussi, et peut-être vous lisez quelque chose vous ne aviez pas pensé et peut maintenant se appliquer.
  • Trouver des alliés. Si vous avez un copain qui vous pouvez parler, vous pouvez tenir mutuellement motivés et optimistes et qui aide.
  • Les plus de succès que vous obtenez, plus confiant et vous obtenez plus vous croyez en vous-même. Gardez votre attention et insiste.
  • Ne sera pas comparer. D'un autre, vous ne voyez que les succès. Peu de gens partageront leurs maladresses et des erreurs. Concentrez-vous sur vous-même et ce que vous voulez atteindre.

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