Oeufs durs et calories négatives - Information

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Aliments et encore perdre du poids - cela semble trop beau pour être vrai. Donc, si la consommation d'aliments qui conduisent à calories négatives, promouvoir le processus de réduction de poids, par exemple le céleri ou des œufs durs. Mais ce qui est vraiment coincé penser de ce phénomène? Avec un peu de connaissances de base, vous pouvez facilement vérifier la théorie elle-même.

Principe de «calories négatives» explique facilement

  • Derrière le phénomène des «calories négatives» ou «négative alimentaire" est l'hypothèse que la consommation de certains aliments ne augmente pas l'apport calorique, mais réalise également un solde négatif; par exemple, sont des œufs durs appartiennent à ces aliments.
  • Le contexte de ce raisonnement est l'hypothèse que ces aliments pour la digestion, plus d'énergie est consommée que de les fournir. Dans la plupart des cas, ceux-ci sont faibles en calories, aliments riches en fibres, comme les légumes.
  • Cependant, cette théorie est associée à une petite erreur; parce que, dans la détermination de la quantité de calories est la partie du corps pour la combustion de la nourriture est nécessaire, déjà réduite. Par conséquent, il ne est pas possible d'obtenir un solde négatif.
  • Pour déterminer la quantité de calories que l'on suppose que 20% des calories totales doit être déduit pour le travail de la digestion. Fournit un aliment, par exemple, 10 calories, environ 2 calories doivent être déduits. Les valeurs que l'on retrouve dans les tableaux de produits alimentaires, cette déclaration est, toutefois, déjà été prises en compte.

Oeufs et le céleri cuit dur - avec des aliments à calories négatives

  • Mais même si l'on doit se rendre compte que de cette manière un bilan énergétique négatif ne est pas possible et aucun approvisionnement alimentaire calories négatives, ce sont généralement des aliments qui ne sont pas encore perdre du poids.
  • Œufs durs par exemple, fournissent peu de calories et peuvent facilement être combinées dans cette formulation avec d'autres aliments faibles en calories, comme la salade. Cependant, vous ne devriez pas manger trop d'œufs, car ils fournissent beaucoup de graisse totale.
  • Le phénomène de calories négative céleri et les tomates sont également souvent associée. Ces aliments peuvent vous rendre sûr et en quantités illimitées, car ils contiennent peu de calories et de gras.
  • Soit dit en passant: Si vous voulez vraiment atteindre un bilan énergétique négatif, vous devriez être sportif. Particulièrement efficace sont les sports d'endurance douces, comme la natation ou la marche nordique.
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