Olfactive - si vous faites "perception exercices olfactifs"

FONTE ZOOM:

Sa perception olfactive peut être améliorée ou au travail, par consciemment activé son sens de l'odorat et utilise à travers des exercices. Bien que la capacité de sentir et ainsi, par exemple, pour identifier les dangers, d'une importance fondamentale pour une vie saine et épanouissante, mais vous pouvez être dans l'agitation de la vie quotidienne manquez souvent de nombreuses impressions Dufte.

Environ cinq cents de personnes ne peuvent plus utiliser votre sens de l'odorat. Avec quatre fois plus nombreux qu'il est limité. Les raisons peuvent être différentes. Si vous remarquez un changement persistant dans vos capacités olfactives, consulter un médecin pour trouver la cause.

Olfactive être en forme - exercices imaginatifs comme une introduction

Le sens de l'odorat est étroitement liée à le sens du goût ainsi que la perception émotionnelle et de la mémoire. Si aucun préjudice irréparable existe, vous ne pouvez bénéficier de former vos capacités olfactives. Voici quelques suggestions pour préparer pour le «sec»:

  1. Avant de commencer les exercices de perception réels, vous devenez conscient une image de l'état actuel de votre expérience de senteur. Prenez le temps et l'espace pour entrer en contact avec vos seules capacités olfactives. Assurez-vous que vous pouvez être intactes, et ventiler la pièce dans laquelle vous voulez pratiquer, à quelques minutes bien avant de vous asseoir confortablement.
  2. Détendez-vous avec quelques respirations profondes. Imaginez que vous vous mettez dans votre imagination pour une promenade à travers un jardin luxuriant maintenant. Soyez curieux et être surpris de ce que vous pouvez vous y attendre. Distraire vos étapes de l'imagination à tout ce qui vous vous sentez habillé. Saisissez les plantes, les pierres, etc., et de sentir. Prenez votre temps et être profondément à ce que vous percevez - sans se prononcer sur le ou critiquer vous parce que vous ne pouvez pas être en mesure de percevoir une odeur que vous le souhaitez. Ce est un premier exercice que vous pouvez répéter avec peu d'effort tous les jours.
  3. Maintenant, allez à une maison ou d'un belvédère ou un canapé, qui est situé dans le jardin. Suivez ce qui apparaît dans l'œil de ton esprit. Lorsque vous êtes prêt, vous trouverez un coin salon et une table, prêts à être des mélanges de fruits. Attendez-vous à ce que votre imagination vous offre, peut-être les citrons, les fraises ou cerises. Prenez un peu de lui dans ma main et sentir. Couper les fruits et faire les changements de l'intensité du parfum maintenant conscients. Maintenant vous mordre dans le fruit et se sentir à nouveau le changement dès que le goût se propage dans la bouche. Profitez de l'exercice et de réaliser la richesse sont vos compétences de l'odorat.
  4. Promenez-vous alors, si vous êtes d'humeur encore plus par la nature. Vous pouvez également des souvenirs de situations révolues monter, ce qui peut être associé à des odeurs, comme un feu de pommes de terre ou forte odeur fraîche d'un jardin après une pluie lourde d'été. Puis revenir progressivement à votre chambre, sur votre chaise, respirer profondément plusieurs fois, se étirer et ouvrir vos yeux. Maintenant, vous êtes bien préparé pour certains exercices olfactifs réels.

Vous sentir à travers la journée - des exercices de perception olfactive

  1. Un exercice de base est en partie la perception consciente des odeurs que vous rencontrez dans la vie quotidienne. Mettez un point de départ à partir duquel vous voulez 10 premières minutes ne sentent en premier lieu. Assurez-vous que vous avez sans entreprendre des activités pour tous les sens alerte devrait être. Un bon moyen est, par exemple, une petite promenade en forêt. Essayez d'exercer autant odeurs, même si vous êtes encore si volatile. Dans la première phase de l'exercice que vous ne essayez pas d'identifier les impressions olfactives simultanément. Exercer tous les jours si possible.
  2. La prochaine étape est l'odeur consciente de certains objets. Prenez par. Comme l'odeur d'une écorce d'arbre conscience et de tester si les différents arbres sentent plus égaux ou différents sur votre chemin. Connectez la perception olfactive, par exemple, de toucher l'écorce.
  3. Retour à la maison, vous vous habituez à former votre sens de l'odorat pour, même à sentir toute la nourriture et les boissons que vous consommez. Pendant que vous cuisinez, vous renifler soigneusement vos ingrédients. Afin de ne pas être distrait par d'autres impressions, il peut être utile à un petit ensemble à dire sur "Les peaux odeur de pommes de terre ..." Stretching l'exercice sur de nombreuses situations quotidiennes différentes.
  4. Imaginez-vous dans une phase suivante, d'abord, comment les choses sentent avant de renifler réellement. Comparer imagination et la réalité sans juger.
  5. Enfin, envisager de passer catégories de parfums comme douce, boisée, amère, etc., et de trouver des objets, des plantes et d'autres objets qui conviennent pour vous de le faire. Décidez de ce que les parfums-vous plus à l'aise, et vous entourer si possible. Depuis odeurs peuvent affecter les émotions, il peut être utile de soulever votre humeur.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité