Ongles cassants, que faire? - Pour renforcer les ongles

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Ongles cassants sont souvent associés à un manque de vitamines ou incorrecte, alimentation déséquilibrée. Mais ce que vous pouvez faire vous-même contre les ongles cassants, apprendre la même chose.

Causes des ongles cassants

  • Les fournitures de nettoyage, manucure, faux ongles trop fréquentes dominant à ongles à fréquenter Lackieren- ce sont toutes les causes de ongles cassants.
  • Ongles cassants peuvent également encourent dans le cadre de déséquilibres hormonaux lorsque le système immunitaire est pas tout à fait à la hauteur, après une longue maladie ou le manque de certaines vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Conseils pour renforcer à nouveau les ongles cassants

  • Dans ongles cassants vous devriez aussi rarement que possible de peindre les ongles. Le vernis à ongles wikrt interférer avec la croissance des ongles et vernis à ongles rend les ongles mous.
  • Baigner aussi souvent que vos ongles dans l'huile d'olive. Cela a un effet de renforcement sur le Nagelplatatte et wikrt également contraire à l'éclatement de l'ongle.
  • Baignez aussi de temps en temps, si vos cuticules sont intacts, vos ongles dans le jus de citron. La vitamine C contenue dans elle a un effet de renforcement sur le fond de l'ongle et donne de l'éclat de l'ongle.
  • Souvent, un manque de certaines vitamines, minéraux et oligo-éléments est la cause de la crumble de Fingernägel.Hier peut éventuellement vitamine H ou biotine appelé aide. Il se trouve dans les grains entiers, les jaunes d'oeufs, la farine d'avoine et les noix. Mais souvent, la nutrition insuffisante. Prenez la pharmacie un complément alimentaire qui contient cette vitamine.
  • Une autre cause de ongles cassants est la carence en fer. Ceci est plus fréquent chez les femmes et les jeunes filles. Les taux sont inclus de fer dans la viande rouge, jus de fruits rouges et de seigle entier. Pour être en mesure d'absorber le fer d'une alimentation meilleure, il est utile de boire un verre de jus d'orange pour le dîner. La vitamine C contenue dans celui-ci, le fer peut être plus facilement dans le corps. Mais avant de vous prenez un supplément de fer, vous devriez festellten par un test sanguin. si vous souffrez vraiment de carence en fer.
  • Tout aussi important pour la croissance des ongles est la silice. Cela vient avec de la laitue, le persil, le millet, l'amarante et le gruau. Si ce ne est pas, il ya aussi ce régime suppléments dans la pharmacie ou magasin d'aliments naturels.
  • Les suppléments de santé naturels pour vous aider immédiatement. Un apport de kurmäßige est recommandé.
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