Owl ou alouette? Divers conseils Aufstehtypen et utiles

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Êtes-vous un hibou ou une alouette? Ceux qui demandent maintenant ce que l'on entend, devrait savoir que ce est types de sommeil différents. Owls appartiennent aux lève-tard, alors que les alouettes aiment se lever tôt.

Informations générales sur les types de sommeil

Dans chaque être humain cochant une horloge interne qui détermine le moment où nous sommes fatigués, quelle heure du jour ou de la nuit, nous sommes puissants et quel est le meilleur moment du coucher est. Qui se défend contre travailler contre son propre corps. Bien sûr, nous devons garder dans certaines situations à certaines règles et de se lever tôt, ou, par exemple, travailler de longues heures - que cela nous plaise ou non.

Type de hibou

Owls aime faire la nuit en jour et sont en conséquence fatigué le matin. Ils préféreraient rester éveillé chaque jour et le sommeil pour le lendemain aussi longtemps que possible. Les mauvaises nouvelles: hiboux vivent au cours de la semaine de travail contre leur rythme intérieur, qui se manifeste souvent en très mauvaise humeur le matin. Les courtes nuits il peut y avoir un léger manque de sommeil, qui est constitué de manière inconditionnelle les jours libres. Owls dorment souvent qu'après le déjeuner et en profiter pour rester longtemps au lit.

Cette Owls viennent le matin pour aller de l'avant, vous devez suivre quelques conseils. Un café fort peut faire des merveilles. Profitez de votre repas avec un grand verre d'eau stimule la circulation. Certains exercices de gymnastique à un window'll ouverte font le reste.

Type d'alouette

Alouettes sont de véritables oiseaux tôt. Ils ne me dérange pas tôt pour sauter hors du lit chaque jour. Ils accueillent chaque nouveau matin avec un sourire sur son visage et la forme immédiatement supérieure. Contrairement aux hiboux son horloge interne est polarisé pour faire ressortir au maximum le matin hors tension. Pour vous familiariser avec les types Lerch tôt dans la soirée premiers signes visibles de fatigue. Par conséquent, ils préfèrent aller au lit tôt.

Alouettes font tâches les plus importantes meilleurs avant midi, lorsque son niveau d'énergie est élevé. Dans la soirée, si vous êtes déjà fatigué, vous pouvez vous détendre avec un bon livre ou prendre un bain relaxant. Qui est déjà fatigué pour le déjeuner, prendre un reproche poils courts.

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