Palpitations - que faire?

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Savez-vous aussi sur un pouls rapide accompagnée de palpitations? Vous vous sentez comme le cœur bat dans votre poitrine au cou. Il ya plusieurs façons de palpitations. Habituellement, il est des causes inoffensifs. Ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Suivez votre cœur de course vers le bas

  • Tout d'abord, il est logique de consulter un médecin afin que une cause pathologique peut être exclue. Palpitations peut aussi par exemple causée par l'hypertension troubles du rythme cardiaque ou la pression. Les médecins sont invités et vous dire ce que vous pouvez faire à ce sujet.
  • La plupart pelouse est au cœur de situations stressantes qui peuvent être déclenchés par l'excitation ou la peur. Mais la joie, le flirt, tomber en amour ou l'effort physique peut appeler une impulsion forte à la vie.
  • Vous avez quelques options sur ce qu'il faut faire à ce sujet. Si le médecin n'a trouvé aucune maladie organique que vous devriez vérifier votre style de vie une fois.
  • Qu'en est-il de votre régime alimentaire? Mangez beaucoup de fruits et légumes, ou plutôt les jetons sur le canapé? Buvez beaucoup de café et de l'alcool ou vous fumez? Ils changent progressivement vos habitudes alimentaires et de boisson. Ce est un soulagement pour votre cœur.
  • Si les palpitations se produisent très fréquemment, il peut y avoir une ou plusieurs situations surcharger. Questionner fois vos habitudes. Êtes-vous exposé à une forte pression psychologique, par exemple dans un emploi? Son cœur apporte l'impulsion dans clignote et tient à partager, de percevoir et de faire quelque chose.
  • Cela peut être accepter de l'aide professionnelle, par exemple, dans le contexte de la psychothérapie sous la forme d'une thérapie comportementale. Vous pouvez changer votre attitude et avec le soutien de la pensée, mais aussi votre style de vie.
  • L'apprentissage d'une thérapie de relaxation peut soulager les palpitations dans des situations stressantes. Par exemple, relaxation musculaire progressive selon Jacobson. Cette interaction entre la tension physique et l'allégement de la relaxation mentale pour le cœur.
  • Faites le suffisamment d'air frais. Allez dans votre pause déjeuner, si possible, prendre une marche. Conduire une ou deux fois un sport de semaine.
  • Vous pouvez réduire les palpitations soudaines également en buvant de l'eau glacée. A appris des techniques de relaxation peuvent aussi aider assez rapidement. Vous ne pouvez pas être heureux et détendu en même temps.
  • Mettez un gant de toilette froid sur le cou ou masser l'artère carotide et facile.
  • Le cœur est le centre du sentiment du peuple. La peur, la colère, la tristesse, et ainsi de suite peut rendre un homme fou. Si vous êtes dans l'amour, le cœur est belle pelouse. Avec la tristesse ou la peur elle agit discutable. Cela fait partie de la vie et vous ne devriez pas vous inquiéter.
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