Panique dans la vie quotidienne - Si la peur de la peur paralyse la vie

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Le coeur se contractent, hyperventilation la respiration, la transpiration se produit par tous les pores et il ressemble à un coup de poing autour de l'estomac pour créer. Les attaques de panique sont principalement reliés à l'extérieur avec l'hystérie, mais pour ceux qui sont concernés, ce est un problème stressant et mortelle. Tous les 10 résidents dans le pays souffre de la peur de la peur et le silence en général, car qui veut appliquer aussi fou?

Les formes courantes d'attaques de panique dans la vie quotidienne

Les attaques de panique se produisent subitement dans la vie d'une personne. Des centaines de fois ascenseur pour descendre sans aucune crainte, sera tout d'un coup, tout est différent. L'idée même de résoudre les conditions physiques et mentales mentionnés ci-dessus et l'avenir prend la personne préfère les escaliers - et cela peut être jamais si longue et escarpée.

Dans une autre, l'attaque de panique se produit dans la voiture - juste comme ça, mais il beaucoup sur les routes est en cours depuis des années.

Le shopping à équilibrer la vie quotidienne devient un vrai problème, parce que votre cœur bat au cou, si vous allez dans les chambres et les boutiques qui sont plein de gens.

Trois exemples qui peuvent être ajoutés aux attaques de panique qui se produisent quand Voyage train et métro ferroviaire, la prochaine visite chez le dentiste, à haute altitude ou quand il se agit de vol. La peur d'être seul à la maison ou au contraire, la peur de se déplacer hors de la maison sont déclenchant la panique.

Peu importe le moment ou dans quelle situation une attaque de panique se produit, une chose est certaine: la vie ne est pas le même que précédemment et est limitée dans toutes les directions.

La souffrance silencieuse

La peur de la peur est paralysante dans le vrai sens et de la situation de l'anxiété causant est évitée autant que possible. Les personnes atteintes de trouble panique souffrent et ne peuvent pas voir très long pour ce exact seulement ceci évite la situation effrayante qu'empirer les choses.

En outre, aucun médecin ne peut trouver des causes organiques quand un patient demande une enquête parce que votre coeur se emballe, un esprit noir est, tout le corps tremble ou est probablement mort.

Aussi, membres de la famille, collègues ou amis sont rarement informés de leur propre état - ce qui pourrait ainsi croire que ce était fou.

Impliquez-vous et lutter contre la peur

Beaucoup de gens avec des attaques de panique souffrent ans sous l'angoisse sporadiques, alors qu'il ya une variété de possibilités de peur de la peur de défier.

Deux mesures aiguës chaque personne devrait incomber aux phobies dans le «spécialiste d'urgence" de la pensée.

La respiration abdominale

L'apprentissage d'une respiration profonde peut se assurer que le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène et ne ayez pas peur de la même bloqué la tête complète dès les premiers signes d'une attaque de panique émergents.

Remplacer la peur par la colère

Le cerveau ne peut se sentir «penser», donc il se est avéré à penser au premier signe d'attaque de quelque chose qui fait complètement fou.

La colère est plus forte que la peur, et donc, par la pensée furieuse très souvent l'attaque évitée.

La thérapie de comportement

Sinon, cela ne signifie pas la peur de garder le silence, mais pour aller dans les mains expertes d'un thérapeute. Cette commande va tenter avec les patients anxieux pour déterminer la cause des attaques de panique et de réduire en utilisant diverses méthodes de traitement, la crainte de retour à un niveau normal.

Lorsque ce stade est atteint à nouveau, puis commence pour de nombreux malades ont enfin une vie paisible sans pensées de panique.

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