Pas assez d'air?

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La plupart des gens sont respirent processus dans la vie quotidienne ignorent. Et ce est une bonne chose, parce qu'il fonctionne involontairement.

Le problème avec des résultats de respiration habituellement seulement dans des situations stressantes, dans des situations d'augmentation et concentré exigence:

Par exemple, à parler en public, en chantant ou en jouant des sports, une fanfare, entre autres, Le problème ne est pas vraiment que nos corps ne répondraient pas aux exigences, mais que nous nous gêne pendant le processus de respiration normale, ce est- consciemment ou inconsciemment engager et «viol» notre corps. Parce que: Notre corps respire et se adapte en principe exigences d'intensité et de performance en!

Causes et conséquences de problèmes respiratoires

L'erreur qui est faite le plus souvent est que l'expression absence du poumon ne est pas vide et également apporté avant d'utiliser la voix air supplémentaire. Cela se traduit par une pression positive au-dessous des cordes vocales, qui ne peuvent généralement pas être utilisées de manière sélective. Ainsi, la voix est pressé, aplatis, en étroite et souvent tendu lorsque vous parlez. Le terrain se élève, la voix est éraillée, des conseils plus ou rompt, le sentiment d'anxiété, la constriction, l'anxiété et trop peu d'air est ajusté.

Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Respirez longue et forte de vous la place de l'air à obtenir! Détendez votre ceinture et bâillement goût. Votre respiration devient plus profonde et la nécessité est atténué.

Note: Nous avons notre conscience d'élevage de ce que la rivière de respiration naturelle handicapés et nous ouvrir à l'inspiration profonde et l'expiration.

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