Pas plus de supprimer les sentiments - donc laisser les émotions

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Les émotions sont une importante source d'énergie de la vie. Avec des sentiments des gens deviennent des personnalités distinctes. Lisez ici comment ne pas supprimer vos sentiments plus longtemps.

Sentez-vous les sentiments ne sont pas les sentiments de vie

  • Pour répondre à une fausse idée populaire pour commencer: Pas plus réprimer ses sentiments à vivre ses sentiments, ne aime pas faire exploser la chaudière et aussi de trouver le bon.
  • Pour vivre des émotions a peu à voir avec la question de la façon dont vous implémentez les sentiments que vous percevez dans le langage ou les actions. Sur ses sentiments être entendu n'a rien à voir avec un contrôle à l'extérieur.
  • Mais qui sait ses sentiments, peut tranquillement répondre. Ceux qui connaissent leurs sentiments, a la possibilité de mieux répondre à leurs besoins.

Non supprimer les émotions, mais vivre

  • Avant de commencer à faire quelque chose pour vous-même, vos sentiments plus bricoler unterdrückenund avec vous-même, d'explorer d'abord, qui vous êtes. Ce est la première étape dans tous les cas, et sans doute, il faut du temps.
  • Observez-vous pour un temps dans toutes sortes de situations. Que devez-vous faire? Que faire ou dire? Et ce que vous obtenez avec elle, tout comme ce qui se passe en vous?
  • Commencez d'abord avec des situations banales complètement calme. Ils se tiennent à la boulangerie en ligne. Que faites-vous exactement? , Où en êtes-vous? , Que se passe en vous? ,
  • Faites cet exercice plusieurs fois par semaine. Que ce soit en public ou à la maison à regarder la télévision.
  • Où: Rien ne est mauvais. Et tous complètement tous les sentiments sont autorisés.
  • La meilleure façon de faire cet exercice par écrit. Cela aide à garder le fil. Vous pensez sans doute à ce sujet une fait souvent plusieurs choses en même temps, pense et ressent. Il peut être sur le même attendent avec impatience dans la ligne, en même temps d'être heureux comme un sentiment de fond.
  • Maintenant vous commencez, au plus tard, chaque matin ou le soir écriture fluide journal. Courant, qui dit: Sans volonté créatrice littéraire, sans préciser seulement dans le flot de vos pensées. Cela permet de mieux entrer en contact avec lui-même et ses sentiments.
  • Enfin, vous commencez à prendre une plus grande vos sentiments. À propos par au moins une fois par semaine à quelqu'un un sens de se dire. Et ce était juste le gars: je trouve cette belle journée! Commencez petit. Faites confiance à votre dynamique. Vous trouverez votre propre, bonne mesure, si vous restez à l'écoute: En lui-même. Et vos cordes sensibles.
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