Perdre du poids à Noël

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Le mois de Décembre est avec toutes ses vacances comme Nouvel An, Noël et Sinterklaas inséparables de la bonne nourriture. La perte de poids et le poids apparaît dans ce mois donc impossible. Mais ce est aussi dans la période autour de Noël tout à fait possible de bien manger et de garder votre régime alimentaire en même temps de toute façon. Avec beaucoup de savoureux faible teneur en calories et de vous des alternatives saines pour ceux qui suivent un régime ou tout simplement envie de manger sain ensemble un délicieux repas de Noël.

Suivre un régime dans le mois de Décembre

Décembre est un mois formidable plein d'amusement, avec la bonne nourriture est centrale. La nourriture est bien, mais si vous êtes sur un régime alimentaire et déjà un certain succès que vous aurez simplement à maintenir ce résultat pendant les vacances. La perte de poids et de poids pendant la saison de Noël semble très difficile et irréalisable. Pourtant, cela ne doit pas être aussi en réalité. Il ya beaucoup de délicieuses recettes faibles en calories que vous pouvez préparer un repas de Noël réussie. Dans ce cas, il est également recommandé d'organiser le dîner de Noël de cette année d'accord avec vous.

Conseils pour un dîner de Noël sain et faible en calories
Choisissez pour préparer votre dîner de Noël utilisent principalement des viandes maigres comme le poulet et varie même avec le poisson.
Pendant le dîner de Noël est souvent pleine utilisation de toutes sortes de délicieuses sauces. Lorsque vous suivez un régime, il est sage d'utiliser les sauces rouges comme le ketchup ou sauce chili.

Délicieuses sauces à faible teneur en calories pour le dîner de Noël vous pouvez très bien vous faire. Ces sauces font généralement sur une base de yogourt sans gras ou du fromage cottage. Si vous voulez regarder votre poids est gastronomique une très bonne alternative. Ne importe qui peut alors composer bien son plat.

Perdre du poids au cours de la saison de Noël et manger dehors

Lorsque vous mangez pendant la saison de Noël, il est plus difficile de faire un menu de Noël de son réunis. L'écueil majeur est dans les grandes quantités que vous mangez et les sauces et vinaigrettes. Par conséquent, vous pouvez choisir d'avoir les pansements servent séparément. Sauver la journée sans repas. Empêchez vous vous asseyez à la table faim. Mangez agréable et serré avec elle, mais manger avec modération.

Menu de Noël saine et solide

Pour tous ceux qui veulent perdre du poids pendant les fêtes de Noël ou si vous voulez manger sain et sauf, il est très important de garder un oeil sur elle pour vous-même que vous avez le droit de manger de la bonne nourriture et de célébrer. Bonne nourriture et convivialité ne doivent pas toujours être accompagnés par des recettes riches en calories et beaucoup de graisse. Le site de la recette du centre de nutrition sont 600 recettes de calories. Une partie spéciale de cette recette est sélectionnée pour apogée comme des vacances différentes, y compris Noël. Délicieuses recettes basses calories de noël vous inscrire sur le site réceptifs du centre d'alimentation.

Calorie plat principal: la tarte aux épinards

Un étonnamment savoureux plat principal peut être une tarte calories d'épinards.

Ingrédients
  • 300g d'épinards
  • 100g de tomates séchées
  • 100 grammes de mozzarella
  • basilic frais
  • 100g de farine
  • 2 cuillères à soupe de poudre à pâte
  • 3 oeufs
  • Alimentation d'huile 2 cuillères à soupe
  • Sel et poivre

Préparation
Graisser le plat de cuisson avec de l'huile. Pour ce faire usage de l'huile alimentaire. Saupoudrer l'étain puis avec un peu de farine. Préchauffer le four à 220 degrés Celsius. Laver les épinards et cuire 5 minutes. Laissez bien égoutter les épinards et hacher les légumes, puis fines. Doit être les tomates et la lumière mozzarella coupées en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients ensemble avec le basilic haché. Mettez les produits tranchés dans la poêle et faire frire les entiers cuits 40 minutes dans le four.
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